前香港篮球队控球后卫,专业技术教练,专注于球员技能的培养!
课程特点
1.根据亚洲球员的身体特征设计
亚洲球员上半身长,膝盖负担大。
核心力量可以将压力转移到肌肉上,减少损伤。
2.详细说明核心发力的原理和方法
除了理论和技术训练外,课程还包括动态核心力量训练、身体按摩、拉伸等练习
3.伤后也可以使用的训练方法
严重受伤后怎么打篮球?
从重心力到使用核心力,保护关节,才能真正治愈根本原因。
课程目录
第一季:篮球核心力量技能训练课
第一季 Lesson1 身体调整.mp4
第一季 Lesson2 训练核心和平衡步法.mp4
第一季 Lesson3 推投训练.mp4
第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4
第一季 Lesson5 投篮力量指导.mp4
第二季:新单动投篮训练课
CoachFui:第二季新单动投篮训练课程.mp4
第二季 Lesson 1 引导核心投篮力量.mp4
第二季 Lesson 2 辅助手和接球投篮.mp4
第二季 Lesson 3 投篮投篮和向下直线训练.mp4
第二季 Lesson 4 投篮系统,假投突破投篮系统.mp4
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