武功擒拿格斗逃脱自卫反击散打泰拳格斗自由格斗视频教程

 1、街头防身自卫

2、街头防身自卫术序言
3、手腕被抓解脱
4、上身被抓解放
5、腰部被抓解放
6、肩部被抓解脱
7、防拳反击
8、防腿反击
9、防摔反击
10、防棍技巧
11、防刀技巧

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