丽达 肚皮舞教程 肚皮舞 入门 自学教材 非 光盘 成品舞蹈教学

肚皮舞将印度舞蹈的魅力、手势和肚皮舞的魅力与摇摆融为一体，通过胯部、胸部和手臂的旋转和扭动，舞出女性的优雅和性感。这种全身舞蹈运动可以快速减少腰部和腹部的脂肪，提高身体的柔软度，培养性感迷人的气质。

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