读书 你想要的是幸福还是对错？

婚姻需要“智慧和勇气”来管理，没有幸福的关系就不需要磨合。金云荣老师的书自始至终都阐述了一个主题：任何婚姻都需要致力于维持，没有例外！

幸福与状态无关，幸福是一种能力
一、什么是幸福的能力？
幸福的能力是一种感知，幸福是对幸福的感知
幸福的反面:不是不幸，而是麻木
二、如何锻炼我们的幸福能力？
在追求目标的同时，你也可以随时感到快乐
三、幸福四象限:
1、现在快乐，未来不快乐：
及时娱乐：吸毒、玩游戏、夜笙歌
2、现在不快乐，未来不快乐：
无助:习得性无助(你认为你不能摆脱你能摆脱的东西)
3、现在不快乐，未来快乐：
忍辱负重:永远不会幸福，大多数人都是，因为我们的教育提供这样的产品
任何通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的
当你陷入这种忍辱负重的人格时，你的人生永远不会在苦难中攀升
4、现在快乐，未来快乐:
如果你感觉不到此刻的幸福，你的心总是怀念过去，期待未来，这一刻去了哪里？
这一刻又变成了一种痛苦的忍耐，你留在了人生的相册里。
人生最便宜的事就是，当你失去一件事时，你会感受到对它的珍惜。
你在为未来而奋斗，但你能感受到此刻的幸福。
你可以有欲望(大房子、豪车、旅游)，但不要被这些欲望折磨
我在为未来努力，但我很高兴享受这个努力的过程，这是一种快乐的方式
一直都能体会到自己身体的存在，
佛教中的这种方法叫做保持正念(见正念奇迹)
学会享受现在，活在现在，这才是人生最重要的智慧
四、如何从忍辱负重型、无助型、及时行乐型到幸福型
最重要的方法是改变你的思维方式：溺水型->郊游型
1.溺水型：
出水后拼命呼吸，享受醉人的解脱感。我们经常把这种解脱的舒适误认为是幸福
2.郊游型(性爱型)：
人生的目标可能是山顶(到达高潮)，但在这条路上，
我们可以随时享受幸福(性的前奏)，上山是幸福，下山是幸福，
当你能感受到每一步的快乐时，生活中积累的相册都是快乐的相册，
而不是痛苦的记忆，所以这就是幸福的方式

[我要扒资料]

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。