读书 活好
本 书 价 值
浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟。他讲述了生命、爱情、死亡、孤独、疾病、朋友、亲人…感人又聪明。
阅 读 收 获
认识生命的意义
了解爱与被爱
学会更顺利地处理人际关系
学会如何面对困难
学会如何挖掘自己的潜力
金 句 精 选
1.只有当你真的哭了，你才能理解别人的痛苦。
2.悲伤和快乐，就像硬币的正面和背面一样，紧密相连。
3.所谓爱，就是接受最真实的他。如果你不在乎对方，只在乎自己，即使有人爱你，你也根本感觉不到。
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作 者 简 介
（日) 日野原重明
他出生于1911年，是一名医生，曾任国际内科协会会长。他将健康检查带到日本，是日本第一个提倡预防医学的人，也是世界上最长的医生之一。除了行医，他还写了200多部作品，并发表了很多演讲。
精 华 解 读
以下内容为《活好》一书的精髓，供广大书友学习参考。欢迎分享，未经允许不得用作商业用途。
目 录
1、死亡不是生命的终结
二、关于爱
三、宽恕很难做到
四、难以解决的困难
五、遇见未知的自己
正 文
日野原重明先生一生都在等待。他说语言是他的拐杖。在他105年的生活中，他通过语言探索生活，了解自己，影响他人。
这本书是以采访的形式整理出来的，也是日野先生在生命的最后一段时间里留下的生命智慧。他对每一个问题的回答都值得我们仔细体验和阅读。
1、死亡不是生命的终结
1.死亡是怎么回事？
作为一名医生，日野明先生经常目睹死亡。这让他对生活有了更深刻的理解。他认为死亡可能是可怕的，但它不是生命的终结，而是另一个新的开始。
日野先生经常想起死去的妻子、亲戚和朋友。他们的声音和微笑似乎在他的记忆中更加生动。这让他明白，人死后不会消失，而是会以更深的方式留在生者的生活中。
作为一名医生，日野先生说，即使在另一个世界，他的工作起点仍然是继续帮助每个人。同时，他也希望留下的话能像麦种一样在世界上取得成就。
2.生活到底是什么？
日野原先生说，生命是一种能量体，看不见，却存在。
以“生活学习”为主题，致力于宣传生活尊严，与日本青少年交流。
他告诉孩子们，生命存在于我们可以控制的时间里。当我们还是个孩子的时候，我们几乎把所有的时间都花在自己身上。只有当我们长大后，我们才能为他人和社会做出贡献。
他希望孩子们长大后能意识到这一点，尽可能地帮助那些需要帮助的人。
3.如何活出真实的自己？
日野原先生给了自己三个建议，活出真实的自己。
第一，不在乎身外的东西。如果我们把名利地位、别人的赞美等外在的东西看得太重，就不会向内看自己，看不到真实的自己。
第二，不受他人的评价。我们应该利用自己的能力，积极利用环境条件，专注于我们应该做的事情。要做到这一点，我们需要追求一种简单的生活方式。
第三，顺其自然，不要勉强。一方面，我们应该为我们的理想而不懈努力。另一方面，当理想无法实现时，我们也应该学会冷静地接受它。这就是所谓的“尽力而为，听命运”。
要做到这一点，日野原先生说，首先要鼓起勇气行动。
二、关于爱
1.爱与被爱
对于日野先生来说，爱与被爱是他活着的能量源。爱别人和被爱是人类独有的独特感受。
一方面，当人们传达爱时，他们也可以得到幸福。正如歌手菲奥伦扎·科索托所理解的：为了赢得所有观众的爱，我们必须衷心感谢在场的每一个人。
每当她登上舞台，她都会想象如何向每一位观众传达“我爱你”的想法。这种做法让她和观众相爱交融。这让她总能感动观众，让她的艺术生活蓬勃发展。
另一方面，人们想要被爱，这也是人类的天性。但在寻求被爱时，人们经常用自己的标准来要求对方。
日野先生认为爱是接受最真实的他。当你接受对方让你不喜欢的地方时，你会发现他有更多美丽的品质。但如果你只考虑自己，不考虑对方，即使有人爱你，你也感觉不到。
他说，如果你爱最真实的他，你的一切都会被他真诚地爱。
2.如何看待朋友？
对于朋友来说，日野先生认为一个真正的朋友就足够了。真正的朋友是那些祝我们一切顺利的人。一个真正的朋友，即使他已经很多年没有联系了，不管情况如何变化，他也会把你的事情当作自己的事情。
那怎样才能找到真正的朋友呢？
日野原先生说，首先要相信自己内心的感受。假如你觉得自己能和某人成为真正的朋友，那就相信这种感觉。
另外，花时间和这个朋友在一起，比如散步聊天，邀请对方进入对方的生活舞台。
最后，在生活的舞台上，真正的朋友需要有共同的经历，在困难中互相帮助。
3.爱到底是什么？
在日野原先生看来，爱是人类生存的最终目的。没有爱，人们就无法生存。
九十多岁时，日野先生包揽词曲，创作了一首《爱情之歌》。从歌词中，我们可以感受到他对爱情的理解：
我们在这里齐心协力，
把时间奉献给美好。
握住双手，传递爱，
传播关怀，充满心灵。
在这里，我们齐心协力，
不求回报，献身行动，
捧着喜悦，满满的心。
我爱的人，请接受我的爱，
请接受我的爱。
这首歌是由一些志愿者合唱团在收容所演出时演唱的。因此，这首歌也成为死在那里的人最后听到的歌曲。
日野先生说，他相信能给对方爱的社会一定充满了温暖和幸福。
三、宽恕很难做到
1.宽恕别人
说到宽恕，日野原先生承认，每当需要宽恕的人很难原谅时，他都会感到无能为力。例如，他曾经遇到过“淀号”劫机。
当时，劫机者把他们当作人质。在路上，一名劫机者问是否有人想读书。只有日野先生要了一本《卡拉马佐夫兄弟》。
当时，劫持者面临着生命危险，他无论如何也不能原谅。然而，他想尽可能多地了解劫机者，所以他要求他们看到的卡拉马佐夫兄弟。
许多年后，日野先生仍然无法原谅劫机者或理解这部小说的想法。因此，他希望在死前再读一遍《卡拉马佐夫兄弟》。
日野先生说，只有从对方的角度思考和理解问题，我们才能实现真正的宽恕。原谅别人实际上是原谅自己。因为不能原谅的人会让自己陷入不好的负面情绪，过着非常疲惫的生活。相反，宽恕会让人们过上更轻松、更快乐的生活。
2.终止霸凌
日野先生说，欺凌是一种不尊重生命的行为。如果我们能换位思考，像照顾自己一样照顾别人，欺凌就会被消除。否则，不仅在儿童、成人甚至国家之间，还会有欺凌。
2016年，日野原先生创作了诗画集《不报复》，其中一首表达了他对欺凌的态度。诗中有几句话是这么说的:
欺凌是一种伤害生命的行为，
剥夺朋友拥有的时间，
赶快，停止欺凌吧。
万一，
是你遇到了欺凌，
停止用力打，
停止张嘴骂，
默默忍耐，告诉他，
我，不要报复。
3.如何与年轻人共处？
日野先生说他喜欢年轻人。每当得到年轻人的肯定，他都会很开心，希望自己能更努力地成为年轻人的导师，给他们更多的勇气。
他认为，与年轻人相处需要一种温和的接触感。例如，要注意语气、表情和态度。如果他们很傲慢，唠叨他们，他们就不想和你交流。
此外，“今天的年轻人不是很好”的评价是一种以自我为基础的言论。随着年龄的增长和经验的丰富，年轻人也会变得健谈和自信。
更重要的是，日野先生认为，许多人只尊重长辈或高权重的人，往往对年轻的年轻一代、家庭和弱者缺乏应有的尊重。
他说，尊重他人是一种很好的修养，可以为他人着想，与年龄、职位无关。
四、难以解决的困难
1.面对突如其来的丧亲痛
日野先生目睹了许多人的死亡，包括一些令人难以置信的奇怪的突然死亡。他说，当我们遇到这样的变化时，我们会深感悲伤，无法自拔。然而，人类有一种特殊的能力，那就是随着时间的推移，我们最终会忘记悲伤。
当你感到痛苦时，不要灰心。请相信花会绽放。请耐心等待美丽的再次到来。他说，也许在这一刻，我们无法理解这种感觉，但这并不重要，因为曾经，他无法理解。只要你耐心等待那一天的到来，你就会发现你看到它是因为你相信它。
2.遇到反对时
日野先生的父亲年轻时曾在美国生活过一段时间。回国后，他担任广岛女子学院校长。感受到美国校园的良好环境和氛围，他梦想在日本建立一所美国大学。
要实施这一想法，我们应该购买土地，实施改革。但当时的教育体系是不可接受的。在强烈批评这些措施的同时，一些人大惊小怪地质疑日野先生的父亲是为了个人欲望。
因此，日野原先生的父亲被称为“叛徒”和“大罪人”，最终不得不离开广岛。
几十年后，为了感谢日野先生的父亲，广岛女子学院在学院里塑造了他的铜像。
日野先生说，相信真正有价值的东西总有一天会被认可。即使当时不被接受，也不能被影响和迷惑。
此外，当挑战没有人做过的事情时，不断地问自己：为什么要这样做？例如，稻盛和夫创办了日本第二电信（KDDI）经常问自己是否做到了“动机最好，自私自利”。他花了两年时间，一遍又一遍地问自己这个问题，终于找到了答案。
因此，为了实践这一信条，他宣布不持有任何KDDI股份。经过多年的发展，KDDI已成为日本第二大电信公司。
一般来说，当遇到反对时，日野先生认为，首先，从远处看，不要气馁；第二，用“我这么想”的讨论语气告诉对方想法；第三，不断问自己“为什么要这样做？”
3.培养孩子
当日野先生还是个孩子的时候，如果他什么都不懂或不能接受，他会躺在地上哭两个小时。每当这时，他的母亲都会微笑着说，当孩子长大后，他会成为一个伟大的人还是一个大流氓。
日野先生的母亲一直相信他是一个有意识的孩子，总是给他自由和完全的信任。这是他对母亲最大的感谢。
有一件事，日野原先生一生难忘。
当他还是个孩子的时候，当他的妹妹开始读书时，他对自己不读书很生气。
有一次，他在地上写了一个字，问妈妈怎么读。他的母亲说，等他长大了，自己学习。日野先生说，他总是想念那个信任自己，等待自己长大的母亲。
他说，如果母亲经常强迫孩子“这样做，那就不好”，这似乎是为了保护孩子，但结果可能会适得其反。父母所要做的就是耐心地等待孩子长大成熟。这种耐心是父母需要做好的最重要的因素。
五、遇见未知的自己
1.如何保持年轻心态？
日野原先生不仅注重饮食和生活习惯，还注重外表。
当他100多岁的时候，他也试图治疗雀斑。他觉得注意自己的外表会让自己更积极，更愿意与人交流。它的本质是，一个人想要过上一种新的自我。
日野先生说，不要轻易说“我就是这样……”。不设限，多尝试，就能找到新的自己。逆境和痛苦使我们更容易找到未知的自己。
同时，始终保持“Keep on going“状态。这也是日野原先生永远保持青春的秘诀。
2.如何与人亲近
如何让人感到亲近，日野原先生首先推荐幽默。他说，幽默可以让人一起笑，而一起笑，可以迅速拉近人与人之间的距离。
那一年，他遭遇了“淀号”劫机事件，虽然处于生死关头，却发生了一件有趣的事情。
因为这是日本历史上的第一次劫机，有人第一次听到“劫持”这个词。一名乘客问劫机者“劫持”是什么意思。
劫机者无法回答。于是，日野先生说，作为劫机犯，他甚至不知道“劫持”是什么意思。好吗？乘客们笑了，劫机者一起笑了。
那一刻，现场原本凝重的气氛开始有了一丝温暖。
正是这次经历让日野先生强烈感受到，无论何时都要有幽默感。一起笑可以消除人与人之间的隔阂，把每个人紧密联系起来。
3.“伟人”是什么样的？
日野先生说，世界上有很多好东西可以看到，但也有很多珍贵的东西肉眼看不见。这些看不见的东西可以真正丰富我们的生活，让我们感到快乐。盲目追求名利地位和物质生活是悲哀的。
他认为伟人会珍惜自己的生命，懂得感恩。伟人不仅会想得到更多，还会考虑如何充分利用自己已经拥有的东西。他们愿意把时间奉献给别人。
所谓伟人，就是能为别人花时间的人。
结 语
日野原重明先生说，伟人就是能为别人花时间的人。
当他还活着的时候，他一直在帮助别人。不得不说，他是个伟人。
而且他希望自己虽死犹生，留下的这些话，能像一粒麦种一样，在世界上取得丰硕的成果。
…
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