认知方法论 带你清点认知

吴伯凡先生是罗振宇先生非常尊敬的老师。我也读过吴先生的《伯凡日知录》。现在我一直想订《伯凡：认知方法论》，但我一直想等待，因为我还没有完成其他课程。

 

我对吴老师的印象很博学，他有很多具体的小例子，引用了很多名言脱口而来。感觉他就像一个行走的图书馆。我能感觉到吴老师在经历了很多真相之后，变成了自己的认知。因为你的资历还很浅，很多时候你只能理解部分内容。听吴老师的课有时感觉很简单，他的逻辑框架给你很清楚，例子也很脚踏实地，有时感觉很困难，因为他不明白他引用的东西和他说的东西之间的内在关系，这是由他们自己的认知能力差造成的。例如，在这门课程中，老师提到我们脑海中应该有一个知识框架，就像一个小网格。当我们遇到相应的知识时，我们应该把它们放在相应的网格中。然后老师说：“我们不能用200万像素拍2000万像素的照片。”我直接忽略了这句话，隐约觉得与之无关，后来，在薛兆丰老师的启发下，我们意识到我们脑海中没有那么多精致的网格，对知识的分类没有那么详细，就像一个低像素的相机，看不到更详细的内容。所以每个人眼中的世界真的很不一样。

 

现场直播的内容相对较少。事实上，它正在宣传“伯凡：认知方法论”，更多的内容应该在课程中。现场直播逻辑非常清晰，第一个是学习中经常犯的错误；第二个是两种特别简单和有效的认知方法；第三个是如何制定你的2019年新年计划。

 

1、消除误解：学习的目的不是储存

伪学习:专注于初始输入，通过不断的初始输入来缓解这种认知焦虑。

 

这是最大的误解。我们通常认为我们读了很多书，学了很多课程。最后，我们觉得生活和认知没有太大变化。下班后的学习有点像另一种娱乐。听这个观点很有趣。这句话很有道理，但后来我们忘记了这一点，这对改变我们的认知和生活几乎没有帮助。

 

肌肉记忆和纯大脑记忆的一个重要区别是，肌肉记忆的输入和测试评估同时发生。如果不到位，自我反馈会立即跟上。

 

这是对伪学习中“以后忘记”现象的解释。我在小学五年级学会了自行车。后来，我从未骑过自行车。大学毕业四年后，我又开始骑自行车了。假如学习知识也有这种效果就好了。我现在做教育培训，很多孩子学了知识就忘了。目前，我们的解决办法是重复练习，不断听写，直到肌肉记忆形成。妈妈，这种方法效果不好的原因有二：暂时执行不到位；第二，没有形成认知框架，把单词放在大脑的相应格子里。

 

每一种知识都是新鲜的，都有完整的骨骼和血肉：听老师的讲座听得很高，然后只能说几句话。事实上，这种知识在我们身上已经死了。虽然你见过他，但你不认识他。

 

这种认知是我今年最大的认知提升。只有通过你的身体，我们才能成为你自己。我们同意很多事实，好像我们知道，但事实上，我们对这个事实一无所知。

 

学习是认知的基础，认知是生产过程，是输入、输出、原材料和终极产品的过程。

 

2、高效的认知工具

心理学中有一个概念叫做特定的认知，这意味着我们的认知很容易受到环境的影响。

 

具体认知:你对世界的所有看法、感受和判断，以及你的选择，都是关于你的身体状况，你可控的身体和不可控的身体，以及我们在身体之外的身体(我们自己布局的身体，包括你的房子、庭院、周围的人和办公室的位置)，都是你身体的一部分。如果这些地方出了问题，会影响你的情绪、认知和判断。这就是风水。

 

影响认知的三个要素：理性、恐惧和欲望。我们总是认为认知是一种理性的精神活动，事实上，身体和精神都是连接在一起的。心来自这个国家。

 

3、2019年如何制定学习计划？

原则：首先回顾一下去年年初，我曾经想过什么，关于什么。年底，没有人告诉我我意识到了什么。

 

不以评估和考试为基本先进手段的学习是伪学习。认知的本质是输出，这是一个处理系统。