丁香妈妈孕期营养课(结束)

 
              
01 清单
  【清单 01 】早孕关键营养补充清单.pdf
  【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf
  【清单 03 】怀孕期间营养和食物补充的对照表.pdf
  【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf
  【清单 05 】妊娠中期：关键营养补充清单.pdf
  【清单 06 】孕中期 30 道营养餐清单.pdf
  【清单 07 】常见综合补充剂横向比较清单.pdf
  【清单 08 】妊娠晚期：关键营养补充清单.pdf
  【清单 09 】孕晚期 30 道营养餐清单.pdf
  【清单 10 】选择外国餐馆的清单.pdf
  【清单 11 】工作餐、外卖选择清单.pdf
  【清单 12 】食品交换法食谱，食品交换法图表，GI _ GL 常见食物表.pdf
              
02 课程
  00【发布词】补充关键营养，宝宝妈妈健康.pdf
  00【发布词】补充关键营养，宝宝妈妈健康】.mp3
  01. 【禁忌】怀孕，这个 3 最好不要碰任何东西.mp3
  01. 【禁忌】怀孕，这个 3 最好不要碰任何东西.pdf
  02. 【注意】怀孕，这个 6 要特别注意食物的种类.mp3
  02. 【注意】怀孕，这个 6 需要特别注意类食品.pdf
  03. 【孕期体重】整个孕期体重增加 25 _ 30 斤最合适.mp3
  03. 【孕期体重】整个孕期体重增加 25 _ 30 斤最合适.pdf
  04. [关键营养]早孕：叶酸、碘、铁、碳水化合物.mp3
  04. [关键营养]早孕：叶酸、碘、铁、碳水化合物.pdf
  05. [补充剂]妊娠早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.mp3
  05. 孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.pdf
  06. [关键营养]妊娠中期：优质蛋白质、叶酸、碘、铁DHA.mp3
  06. [关键营养]妊娠中期：优质蛋白质、叶酸、碘、铁DHA.pdf
  07. 【补充剂】孕中期常见的十大综合营养补充剂比较.pdf
  07. 【补充剂】孕中期常见的十大综合营养补充剂比较.mp3
  08. 【关键营养】妊娠晚期:铁、钙、DHA.mp3
  08. 【关键营养】妊娠晚期:铁、钙、DHA.pdf
  09. 【补充剂】妊娠晚期:钙、铁、维生素D、DHA 单一营养补充剂.mp3
  09. 孕晚期：钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.pdf
  10. 【孕晚期饮食】分娩前饮食要点.mp3
  10. 【孕晚期饮食】分娩前饮食要点.pdf
  11. 【孕期常见问题】外食:外食餐厅，选择这些最放心。.mp3
  11. 【孕期常见问题】外食:外食餐厅，选择这些最放心。.pdf
  12. 【孕期常见问题】外卖:工作餐，叫外卖，营养不胖.mp3
  12. 【孕期常见问题】外出就餐：工作餐，叫外卖，这样搭配营养不胖.pdf
  13. 【孕期常见问题】食欲不振.mp3
  13. 【孕期常见问题】食欲不振.pdf
  14. 【孕期常见问题】孕吐.pdf
  14. 【孕期常见问题】孕吐【www.181qd.com】.mp3
  15. 【孕期常见问题】消化不良.mp3
  15. 【孕期常见问题】消化不良.pdf
  16. 【孕期常见问题】便秘.mp3
  16. 【孕期常见问题】便秘】.pdf
  17. 【孕期常见问题】孕期水肿.mp3
  17. 【孕期常见问题】孕期水肿.pdf
  18.【孕期准备】孕期准备营养补充.mp3
  18.【孕期准备】孕期准备营养补充.pdf
  19. [妊娠期特殊问题]妊娠期糖尿病.mp3
  19. [妊娠期特殊问题]妊娠期糖尿病.pdf
  20. 【妊娠期特殊问题】妊娠期贫血.mp3
  20. 【妊娠期特殊问题】妊娠期贫血.pdf
  21. [怀孕期间的特殊问题]妊娠高血压.pdf
  21. [怀孕期间的特殊问题]妊娠高血压.mp3
  22. [怀孕期间的特殊问题]素食孕妇这样吃.mp3
  22. 【孕期特殊问题】素食孕妈妈这样吃.pdf
  23. [怀孕期间的特殊问题]双胎孕妇这样吃.mp3
  23. [怀孕期间的特殊问题]双胎孕妇这样吃.pdf
              
03 答疑
  常见问题回答：每种营养素的摄入量有上限吗？.pdf
  答疑 1： DHA 的常见问题.pdf
  答疑 10：建议吃燕窝吗？.pdf
  答疑 11：有胎毒这种说法吗？如何去除胎毒？.pdf
  答疑 12：怀孕期间最好的主食是什么？粥作为主食合理吗？.pdf
  答疑 13：怀孕期间可以喝咖啡、茶、可乐、巧克力吗？.pdf
  答疑 14：怀孕期间，什么食物明确孕妇不能吃？.pdf
  答疑 15：哪里可以补充鸡蛋过敏的营养？【www.181qd.com】.pdf
  答疑 16：胎儿体重偏小怎么办？怀孕期间如何控制体重？.pdf
  答疑 17：怀孕期间甲状腺饮食的三个原则.pdf
  答疑 18：孕期抽筋便秘怎么办？.pdf
  答疑 19：孕期缺铁、缺钙、妊娠糖可食用 Pregnacare max 吗？.pdf
  答疑 2：DHA 推荐补充剂.pdf
  答疑 20：妊娠期糖尿病，饮食和生活需要注意什么？.pdf
  答疑 21：糖耐受的结果会影响阴道分娩吗？.pdf
  答疑 22：孕期胆固醇怎样降低？.pdf
  答疑 23：孕期贫血应该如何补充铁？.pdf
  答疑 24：如何计算日常食物的消耗量？【www.181qd.com】.pdf
  答疑 25：搭配黄金素.pdf
  答疑 26：叶酸会影响生理期吗？.pdf
  答疑 27：pregnacare max 的系列问题.pdf
  答疑 28：喝奶粉和补充剂，如何计算叶酸？.pdf
  答疑 29：怀孕期间能吃冷食吗？.pdf
  答疑 3：补充剂的搭配.pdf
  答疑 30：一日食谱的三餐内容可以随意更换吗？.pdf
  答疑 4： 怀孕期间吃综合补充剂还需要补充其他营养素吗？.pdf
  答疑 5：双胎妈妈的营养补充.pdf
  答疑 6：素食妈妈的营养补充【www.181qd.com】.pdf
  答疑 7：常见的补钙问题.pdf
  答疑 8：怎样判断贫血？怎样补充？.pdf
  答疑 9：怀孕和怀孕早期的维生素补充剂.pdf
              
04 食谱
        
      孕晚期食谱 01- 健康素食【www.181qd.com】.pdf
      孕晚期食谱 02 - 能量肉食.pdf
      孕晚期食谱 03 - 开心西餐.pdf
      孕晚期食谱 04 - 家常中餐.pdf
      孕晚期食谱 05 - 清淡可口.pdf
      孕晚期食谱 06 - 丰富口味.pdf
      孕晚期食谱 07 - 水产海鲜.pdf
      孕晚期食谱 08 - 快食简餐.pdf
      孕晚期食谱 09 - 面点面食.pdf
      孕晚期食谱 10 - 暖心汤水.pdf
      孕早期食谱 01- 健康素食【www.181qd.com】.pdf
      孕早期食谱 02 - 能量肉食.pdf
      孕早期食谱 03 - 开心西餐.pdf
      孕早期食谱 04 - 家常中餐.pdf
      孕早期食谱 05 - 清淡可口.pdf
      孕早期食谱 06 - 丰富口味.pdf
      孕早期食谱 07 - 水产海鲜.pdf
      孕早期食谱 08 - 快食简餐.pdf
      孕早期食谱 09 - 面点面食.pdf
      孕早期食谱 10 - 暖心汤水【www.181qd.com】.pdf
      孕中期食谱 01- 健康素食.pdf
      孕中期食谱 02 - 能量肉食.pdf
      孕中期食谱 03 - 开心西餐.pdf
      孕中期食谱 04 - 家常中餐.pdf
      孕中期食谱 05 - 清淡可口.pdf
      孕中期食谱 06 - 丰富口味.pdf
      孕中期食谱 07 - 水产海鲜.pdf
      孕中期食谱 08 - 快食简餐.pdf
      孕中期食谱 09 - 面点面食.pdf
      孕中期食谱 10 - 暖心汤水【www.181qd.com】.pdf
                  
 

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