于益芝 免疫与健康和长寿

本系列介绍了免疫与人类生活的关系，以及如何避免吸入污染空气，促进健康和长寿。

 免疫与健康与长寿；免疫-人体抵抗力。抵抗就是免疫。免疫系统； 三大系统。   免疫系统具有人体免疫功能：   一、抵抗抗原侵入，防止疾病的发生；   二、清除体内衰老、死亡和损伤的细胞；   注意、识别和清除体内产生的异常细胞。    与免疫有关的疾病；1、肿瘤；细胞突变。2、自身免疫性疾病。免疫突变。 3、感染；细菌，病毒。4、器官移植。(亲子鉴定)    免疫对神似的贡献；天花、小儿麻痹症、乙型肝炎、丙型肝炎。(胰腺癌的确诊寿命不超过一年)。    免疫工作者还会做什么？    1、预防感染。    2、治疗肿瘤，自身免疫...

 肿瘤形成的原因；    一、空气污染的危害。    如何避免吸入被污染的空气；   1、随时注意位置空气的实时污染。户外活动需要戴特殊口罩。   2、在中度或严重污染时，绝对不要进行户外活动。   3、中度或重度污染时，尽量避免窗户通风，并配备空气净化器。   4、注重家具材料的环保或使用通风3-6个月。   二、于益芝教授关于食品的一些建议；   1、尽量少吃人造奶油(氢化植物油、反式脂肪酸)。）   2、不提倡食用碘盐(导致甲状腺癌)   3、尽量少吃速生鸡鸭等。   4、尽量少吃淡季水果。   5、不要吃发霉的花生和米饭...

在严重污染环境下活动8小时左右等于吸烟15包；在中度污染环境下活动8小时左右等于吸烟8包。 关于重金属污染的建议：多喝水，不要吃动物内脏，多喝牛奶，不要花哨的盘子，做透明玻璃，涂层不粘锅不使用，少喝铝罐酸饮料，蜗牛水12小时吃，海藻，海带重金属含量高，多吃粗纤维食物如芹菜。

抵抗就是免疫。免疫系统承担着人体的免疫功能：抵抗抗原的入侵，防止疾病的发生；清除体内老化、死亡和受损的细胞；注意、识别和清除体内产生的异常细胞。 与免疫相关的疾病：肿瘤、自身免疫性疾病、感染、器官移植、亲子鉴定。 世界长寿村长寿的原因有三个：遗传基因、健康的食物和良好的环境。遗传因素占20%-25%，生活方式占50%-55%，周围环境占20%-25%，医疗条件占10%-15%。 抵抗力强，免疫力强=免疫功能正常；抵抗力弱，免疫力弱=免疫功能异常(反应不足，反应过度)。