《师说:黄帝内经-四季养生》介绍:
黄帝内经 大智慧
《师说》《四季养生》的内容是基于中国传统中医名为《黄帝内经》。这本影响中国社会几千年文明历史的医学经典，在维护自身健康的前提下，倡导人们遵循自然规律，实现事业、家庭、生活的良性循环。
面对紧张的工作、生活压力和激烈的竞争，现代社会的人们往往疲惫不堪，健康和生活一直透支。那么，如何改变这种令人担忧的情况呢？
北京中医药大学副教授曲黎敏参观了《师说》，并主持了《四季养生》系列节目。 《黄帝内经》中的养生智慧，引导人们遵循春、夏、秋、冬的自然规律，合理饮食，科学调节脏腑器官，寻求阴阳平衡，强身健体，延年益寿！
北京中医药大学副教授北京中医药大学副教授
中医文化专家
北京天人医药易中医药研究院院长
清华大学特聘顾问
个人专注:中医与传统文化，中国养生智慧，易学气功养生
研究领域：中医与传统文化、周易与中医
她的主要作品是《黄帝内经-四季养生》
《师说》《四季养生》的内容是基于中国传统中医名为《黄帝内经》。这本影响中国社会几千年文明历史的医学经典，在维护自身健康的前提下，倡导人们遵循自然规律，实现事业、家庭、生活的良性循环。
面对紧张的工作、生活压力和激烈的竞争，现代社会的人们往往疲惫不堪，健康和生活一直透支。那么，如何改变这种令人担忧的情况呢？
北京中医药大学副教授曲黎敏参观了《师说》，并主持了《四季养生》系列节目。 《黄帝内经》中的养生智慧，引导人们遵循春、夏、秋、冬的自然规律，合理饮食，科学调节脏腑器官，寻求阴阳平衡，强身健体，延年益寿！
主讲：曲黎敏
北京中医药大学副教授、硕士导师、“中国医道研究会”执行副会长。
副教授曲黎敏具有深厚的汉学素养，精通文字学和传统医学，同时也精通西方人类学。多年来，她一直致力于传播和推广中医文化。在大学里主讲“中华文化与黄帝内经”、“周易与中医”、“道家思想研究”、“中国文化经典指南”等课程，同时在北京大学、清华大学、复旦大学、浙江大学等大学进行循环演讲。她的演讲轻盈、简单、生动，让每一位观众都能欣赏到中国古代繁荣时代的智慧和神秘，也能实现对自己生活的人文关怀。
副教授曲黎敏主张从生活的方式来解读文化和科学。她认为，中国文化的“道”只有在“人”层面上才有意义。经过多年的研究和临床实践，她编写了《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中国养生智慧》、《易学气功养生》等多种医学专业受到广泛好评。
《师说:黄帝内经-四季养生》内容介绍:
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情，养睡眠，养居，养房
4.养生“五难”
案例 孔子之言
端水杯经过亲自测试
“亡羊补牢”
保健品
由财富引起的三病
第二集 春季养生(上)
1.春天养生发的机会
2.春季几种常见病
3.养睡的方法
4.情志特点
5.女人伤春，男人伤秋
6.男女之间的情感差异
案例 流行病
非典的袭击
《四气调神大论》
保健品
由财富引起的三病
第三集 春季养生(中)
1.情绪疏忽引起的疾病
2.男女疾病的表现
3.生命的对治法
4.从根本上改变你的欲望观念
5.饮食问题
6.药物的使用
案例 《诗经》提示
孔子教子
中药-香附
倒茶的讲究
立春的习俗
喝茶
第四集 春季养生(下)
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然，养生之道
5.古代养生秘诀
案例 放风筝
《怡情小录》
静坐 读书 赏花 爬山
《吕氏春秋》
第五集 夏季养生(上)
1.夏天是养生的机会
2.夏季阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生和治疗
5.古代养生秘诀
案例 谈恋爱
病因
美国人和中国人
第六集 夏季养生(下)
1.夏季饮食
2.夏季不补药的原因
3.中国传统养生秘诀
4.夏季调节情绪的方法
案例 树的生存
滋补的吃法
中医提示
燕歌虫名
第七集 秋季养生
1.秋天是养收敛的机会。
2.秋季会出现疾病的症状
3.保持良好的心态和睡眠
4.秋季养生要则
5.预防疾病的发生
案例 秋天的节气
“秋刑”
熬夜之害
秋天五味
第八集 冬季养生(上)
1.冬天是收藏的性质
2.冬季养生要则
3.保持人体经络通畅的方法
4.泡脚的好处
案例 私意的感觉
洗脚与泡脚
按摩
第九集 冬季养生(下)
1.冬季适量饮酒可补充剂
2.饮酒注意要点
3.保养肝脏的诀窍
4.节日期间注意养生问题
案例 吃生鱼片
酒与肝
吃饭
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例 如何运动
如何吃
如何做
她的主要作品是《黄帝内经·养生智慧》 部分课程要点简介：
1、为什么老话说:去医国，中医，下医
2、勇气、精神、勇气、意志、智慧与心、肝、脾、肺、肾的关系
3、为什么人在鼻子下面，晕倒的时候要掐人？“人”又深又长又宽，代表什么？
4、在中医中，“东西南北与仁义礼智信”的关系
5、失眠的原因及治疗
6、中医理论:具体说明肺主皮毛、脾主肌、心主血、肾为骨、肝主筋
7、如何预防和治疗痤疮的原因
8、“精”在中医理论中到底是什么意思？
9、如何处理儿童青春期的心理问题和“自慰”问题
10、男女的第二性征是如何形成的？
11、如何定义女性更年期？如何顺利度过更年期？
12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩？“接地气”有用吗？
13、“药三分毒”到底是什么意思？
14、“春、夏、秋、冬”四季养身之道
15、为什么人们肥胖，如何科学减肥？
16、为什么人的烦恼来了，如何解决？
17、人生四乱“酒色财气”的成因和治疗，为什么说“万恶淫为首”？
18、中医理论对“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”的具体讲解
19、为什么有网瘾的人容易患抑郁症，如何治疗？
20、便秘的原因及治疗
多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播和推广。他多次被邀请到北京大学、清华大学、浙江大学等著名大学，以及中国教育电视台、山东教育电视台和北京电视台来解释《黄帝内经》和健康智慧。
曲黎敏教授的演讲简单而广泛，使观众和读者不仅能欣赏到传统文化的智慧和魅力，还能体验到简单、真实、实用的健康智慧。
《从头到脚谈健康》由中医文化专家曲黎敏教授主持。该节目是曲黎敏教授在健康领域最系统、最完整、最深刻的杰作。
曲黎敏教授以其深厚的汉学基础和广泛的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，从疾病、病因到养生方法，以通俗易懂、幽默幽默的方式讲解和分析生活，从多个角度阐述跨文化。
在节目中，曲黎敏教授指出了生活中常见但不受重视的不良生活习惯、养生误区和简单的养生方式：吃得好，睡得好，不要生气，多做运动。
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