课程目录
第一课:呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4
第二课:练习天鹅的姿势，让你优雅的姿势完美曲线.mp4
第三课:练习纤细的玉臂，告别蝴蝶袖.mp4
第四课:甩掉肚子，露出马甲线.mp4
第五课：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4
第六课：丰x美x 恢复优雅的身姿.mp4
第七课:激活腹部核心，减脂塑形训练.mp4
第八课:赶走疲劳和抑郁，让你精力充沛，散发出美丽的肤色.mp4
第九课:天鹅颈+锁骨杀！女神斩男必修课！.mp4
第十课:矫正圆肩驼背，让气质挺拔.mp4
第十一课:纤腰翘tun，打造超模桃臀.mp4
第十二课:唤醒身体，排毒养颜，调节内分泌.mp4
第十三课:丰tun美tui，调节长短腿、髋膝踝的稳定性.mp4
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