刘希芳的首席弟子大宝老师 维秘波速球有氧套路精品课减腿/美臀、小班/私教、懒人复制教学模板、技术思路。全干货教你什么是有氧,有氧的特点,有氧过程中的要点,无偿的松懈和激活方法。如何在波速球上静态动态启动臀部,激活臀部,建立骨盆稳定性,启动目标肌肉,建立关节稳定性,足底力学,激活足弓力量,稳定运动踝膝臀部,(初/中/高)成品套路课程,初中高排课思路。

[我要扒资料]

声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。