跳动瘦身课程，本课程共4小时，课程从浅到上升，从基础到系统完整地解释跳动瘦身课程，无论你是小白人还是有一定的基础，你都可以通过学习这门课程让你的身材更好。
和郑多燕一起跳起来，每天10分钟跳出魔鬼的身材，变成苗条的女神
课程目录
第一阶段：整体减脂
01【10 第一节是分钟椅子练习.mp4
02【10 椅子分钟练习】第二节.mp4
03【10 第三节分钟椅子练习.mp4
04【10 第一节分钟甩油操】.mp4
05【10 第二节分钟甩油操】.mp4
06【10 第三节：分钟甩油操.mp4
07 2套操复习课.mp4
08 【10 第一节是分钟紧致操.mp4
09【10 第二节是分钟紧致操.mp4
10【10 第三节：分钟紧致操.mp4
11【10分钟甩肉操】第一节.mp4
12【10分钟甩肉操】第二节.mp4
13【10分钟甩肉操】第三节.mp4
14 2套操复习课.mp4
第二阶段：局部瘦身
15【瘦大腿操】第一节.mp4
16【瘦大腿操】第二节.mp4
17【瘦大腿练习】第三节.mp4
18【瘦肚子操】第一节.mp4
19【瘦肚子操】第二节.mp4
20【瘦肚子操】第三节.mp4
21 2套操复习课.mp4
22【瘦手臂操】第一节.mp4
23【瘦手臂操】第二节.mp4
24【瘦手臂操】第三节.mp4
25【瘦副乳操】第一节.mp4
26【瘦副乳操】第二节.mp4
27【瘦副乳操】第三节.mp4
28 2套操复习课.mp4
第三阶段：全身塑形
29【美背操】第一节.mp4
30【美背操】第二节.mp4
31【美背操】第三节.mp4
32【美臀练习】第一节.mp4
33【美臀操】第二节.mp4
34【美臀操】第三节.mp4
35 2套操复习课.mp4
36【天鹅颈操】第一节.mp4
37【天鹅颈操】第二节.mp4
38【天鹅颈操】第三节.mp4
39【小蛮腰操】第一节.mp4
40【小蛮腰练习】第二节.mp4
41【小蛮腰操】第三节.mp4
42 2套操复习课.mp4
第4：特别赠送
43【产后瘦身操】.mp4
44[节日瘦身操].mp4
[我要扒资料]
