课程目录
笔记
普拉提概述第一节.mp4
第二节热身练习各种拉伸和核心激活.mp4
第三节普拉提初级动作练习.mp4
第四节普拉提初级动作练习2.mp4
第五节普拉提中级动作练习.mp4
第六节在普拉提课程中使用瑜伽.mp4
第七节不同类型的课程规划和设计.mp4
第八节普拉提初级课程安排.mp4
第九节普拉提中级课程安排.mp4
第十节普拉提小器械泡沫轴.mp4
如何在第11节使用reformer进行普拉练习？.mp4
第12节音乐普拉提教学课.mp4
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