在现代社会，由于长期在办公桌前工作，习惯低头玩手机，许多人有许多不良姿势，如胸部、驼背、扣肩、滑肩、圆肩等。
瑜伽后弯系列可以改善上述不良姿势问题，滋养脊柱，使脊柱更健康。
深度后弯可以拉伸身体前部的肌肉和结蹄组织，增强背部的肌肉，改善身体姿势，给人一种优雅的感觉，激活体内的能量。
课程目录
01、基础后弯热身.mov
02、后弯辅具的应用.mov
03、俯卧中的后弯.mov
04、俯卧中的后弯.mov
05、站立时的后弯.mov
06、倒立中的后弯.mov
07、高级后弯串联.mov
[我要扒资料]
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
