30天超模私教美腿集训营 让你拥有一双长直细美腿

 超过95%的腿部问题是后天造成的。你不必挨饿或剧烈运动。维多利亚秘密私人教育使用最权威的科学原则来帮助你定制瘦腿训练。

课程目录

30天食谱.png

30天食谱.xlsx

课程规划.png

训练营的训练目标.doc

开营

Day01.mp4

Day02.mp4

Day3-.mp4

Day4-.mp4

Day5-(男性).mp4

Day5-(女.mp4

Day5-.mp4

Day6.mp4

Day7 答疑.txt

Day8 答疑.txt

Day9-(脂肪型).mp4

Day9(复合型)-.mp4

Day9(肌肉型)-.mp4

Day10(复合型).mp4

Day10(肌肉型).mp4

Day10(脂肪型)-.m4v

Day11(复合型)-.mp4

Day11(肌肉型)-.mp4

Day11(脂肪型)-.mp4

Day12(复合型)-.mp4

Day12(肌肉型)- .mp4

Day12(脂肪型)-.mp4

Day13(复合型)- .mp4

Day13(肌肉型)- .mp4

Day13(脂肪型)-.mp4

Day14(复合型)-.mp4

Day14(肌肉型)-.mp4

Day14(脂肪型)-.mp4

Day15 直播答疑.txt

Day16(复合型)-.mp4

Day16(肌肉型)-.mp4

Day16(脂肪型)- .mp4

Day17(复合型)-.mp4

Day17(肌肉型)-.mp4

Day17(脂肪型)-.mp4

Day18(复合型)-.mp4

Day18(肌肉型)-.mp4

Day18(脂肪型)-.mp4

Day19(复合型)- .mp4

Day19(肌肉型)-.mp4

Day19(脂肪型)-.mp4

Day20(复合型)-.mp4

Day20(肌肉型)-.mp4

Day20(脂肪型)-.mp4

Day21(复合型)-.mp4

Day21(肌肉型)- .mp4

Day21(脂肪型)-.mp4

Day22  五月二十二日直播答疑.txt

Day23(梨型)-.mp4

Day23(苹果型)-.mp4

Day23(直筒型)-.m4v

Day23(直筒型)-.mp4

Day24(梨型)-.mp4

Day24(苹果型)-.mp4

Day24(直筒型)-.mp4

Day25(梨型)-.mp4

Day25(苹果型)-.mp4

Day25(直筒型)-.mp4

Day26(梨型)- .mp4

Day26(苹果型)-.mp4

Day26(直筒型)-.mp4

Day27(梨型)-.mp4

Day27(苹果型)- .mp4

Day27(直筒型)-.mp4

Day28(梨型)-.mp4

Day28(苹果型)-.mp4

Day28(直筒型)-.mp4

Day29  5月29日直播答疑.txt

Day30  6月1日直播答疑.txt