精准瘦身 在家无器械徒手燃脂和实践课程
每天15分钟轻松瘦10斤，徒手燃脂无机械练习！简单易用！
没有大的基础空间，每天15分钟，效果好，宿舍也能练好身材！
现在各种明星真人秀层出不穷，要么催婚秀恩爱，要么几个明星组团旅游…
可偏偏有一档节目不按套路出牌，既不炒CP，也不秀颜值。而是看着明星花式被虐！
事实上，这是一个倡导健康生活方式的综艺节目；;加油，身材好。
集结Selina、张逸杰、张绍刚三大咖啡，更多的刘万红和30位顶级健身KOL合作，对三位明星进行了60天的健身改造计划。最新资源获取地址！
本来是去女神西瓜学团看的，没想到却被其中一个颜值堪比吴尊的健身教练圈粉了！
他是西瓜学团的贴身私教。
在节目中，他从超帅的出场开始就赢得了足够的关注。
选择他当教练的西瓜学团被他的外表所吸引。牙齿超白，笑容超甜，让西瓜学团的心跳瞬间飙升到180跳/分钟。
连西瓜学团都忍不住向他表白，直言他的颜值，就像一把箭，射中了我的心。
越往下看，越会被他认真负责的专业态度和细心温柔的人格魅力所吸引。
教练在节目中非常照顾西瓜学团。因为考虑到西瓜学团是女生，平时比较忙，他设计了很多有趣的健身游戏，而不是安排举铁哑铃等高强度健身项目。
而且，还为她准备了很多健身小道具，方便她在繁忙的工作中随时随地练习：
一有时间，他们就会玩各种健身游戏，比如双手撑地，臀部悬空踢气球，可以锻炼上肢肌肉，加速手臂燃烧脂肪：
模仿大猩猩的手臂运动，帮助西瓜学团快速减少拜拜肉，使手臂肌肉线条更加紧实美观：
除了各种小游戏，他还使用S.H.E的歌《中国话》安排了有趣的健身舞，让西瓜学团在娱乐中完成了训练任务，一点也不累，堪称年度暖心教练。
在为期60天的训练中，教练引导她根据西瓜学团的情况使用微运动的健身方法。
换句话说，用简单高效的健身动作，每天十分钟以上，快速实现精准瘦身。
其他嘉宾对教练的训练方法赞不绝口。他们直言不讳地说，这位教练非常适合Selina，Selina有纤维要求，非常忙碌。
节目结束时，西瓜学团和看了给对方写的信，西瓜学团很舍不得:谢谢你给了我100%的训练…我会带着这份礼物继续前进。
而专业的健身训练和细致的关心，也让他成为西瓜学团心中的100%教练。
节目播出后，很多观众都打卡许愿这样的教练太暖心了，给我一打！
但事实上，让第一次世界大战成名的是他帮助何洁在90天内成功减掉了30公斤。
他帮助易胖体质的何洁在90天内瘦了30斤。
不节食也能瘦的秘密就在这里！
明星最怕什么？
变胖和变老的概率很大。
而何洁，自出道以来一直胖乎乎的，甚至一度达到160斤， 这在娱乐圈简直就是死体重。
胖这件事，让她一直饱受舆论攻击。决心减肥后，她发现立flag要在90天内减肥30斤。
但是胖了好几年，要一下子瘦30斤，没那么容易啊！
于是，她找到了圈内朋友强烈推荐的私教；;。
但令人惊讶的是，老师真的帮助了她，并没有反弹。
对于常年瘦不下来的何洁来说，这真是奇迹，很多人都在追着问，到底是怎么减下来的？
原来何洁之前的减肥，和很多人一样，简单粗暴的饿着肚子跑步，不仅伤害了身体，还容易反弹。
为了让她成功减肥，摆脱肥胖的诅咒，坚决反对饮食，避免短期剧烈运动，为她制定了科学的减肥计划。
90天后，她成功地减掉了30斤。
不靠颜值吃饭，靠实力
他是顶级明星私教，Nike签约教练
光看颜值，我们就觉得他能出道。
然而，他并没有依靠自己的外表，而是努力锻炼了几十年，最终实现了当今健身行业的地位和权威。
作为一名专业的私人教育，何洁不是唯一一位帮助过他的明星。娱乐圈的一半明星曾与他合作。
包括王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等。
而且他在健身领域获得了无数的头衔。
2008年，作为标准动作示范者，他参与了人民教育出版社发布的全国中小学生广播操全国通用挂图新版拍摄。
同年，他参加了CCTV-2奥运会加油，中国加油奥运会手势推广大使选拔，获得第一名，获得奥运会加油手势推广大使称号。
23岁时，他参加了健身先生大赛，并获得了冠军。
还参加了综艺节目《花美男健身教室》，展示了美丽的腹肌。
此外，他还担任Nike中国签约种子教练、中国工商银行金融街支行健身顾问、中国证券（结算）健身教师、中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。
他首创的微运动理念，
成功帮助数千名学生实现局部减肥目标
他出生在一个军人家庭，毕业于南京体育学院。他从小就培养了运动天赋、优秀的专业背景和丰富的实践经验，使他对运动减肥有了独特的理解。
他发现，短期剧烈运动或长期有氧运动都有很大的缺点，无法达到良好的减肥效果。
经过探索研究，他提出了健康精准的减肥倡导，并开创了微运动的理念：
结合核心训练和有氧运动，每天15分钟，利用日常生活中的小物件，可以达到显著的局部减肥效果。
这种方法可以将80%以上的葡萄糖转化为脂肪，促进多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积，抑制身体对油腻食物的需求，使饮食自然清淡，但不影响正常饮食。
10年来，帮助17983名小伙伴快速减肥，精准减肥。
他常说，想要快速减肥，让身材迅速变得苗条修长，甚至练出美腿、马甲线、桃臀，其实一点也不难。
许多学生都有反馈 ，他的减肥方法和吃饭睡觉一样自然，一点痛苦都没有，不知不觉就瘦了。
据统计，他开办的减肥训练营减肥成功率为98.6%。28天内，人均减肥9.7斤，平均腰围减少6.2厘米，赢得了很多赞誉:
不要拒绝食物，不要拖延正常的工作和休息时间，不要花很多钱去健身房上课，既减肥又减压。关键是要有针对性地实现准确的减肥，想要减肥。
这一次，千聊专门与老师进行了深入的合作，为您带来了这门“精准减肥法”课程。老师会教你一套科学、健康、成千上万的人来验证有效的减肥方法，帮助你快速减肥、美丽、准确的塑形。
不需要节食，不需要剧烈运动，不需要花高价开健身卡，甚至不需要买任何健身器材，可以随时随地练习，每天最多花10分钟。事实上，减肥真的比我们想象的要简单得多。
在课程中，老师会带你有针对性地准确塑形，小粗腿，小肚子，拜拜袖…想瘦就瘦，今年夏天也能露出性感的马甲线！
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