课程目录

第一节:什么是正常的姿势和恢复舒适的呼吸模式?.mp4

第二节:分析、纠正和康复训练扁平足和拇外翻].mp4

第三节:分析、纠正和康复行走中外八字的训练.mp4

第四节:O形腿的详细分析、纠正和康复.mp4

第五节:详细分析、纠正和康复训练X形腿..mp4

第六节:XO腿的详细分析、纠正和康复训练..mp4

第七节:髋关节弹性分析和康复训练.mp4

第八节:骨盆前倾的详细分析、纠正和康复训练.mp4

第九节:详细分析、纠正和康复训练骨盆不正和长短腿..mp4

第十节:脊柱侧弯的详细分析、纠正和康复训练..mp4

第十一节:详细分析、纠正和康复训练,包括胸部驼背和头部前倾]..mp4

第十二节:完全解决颈后大包和恢复颈椎曲度变直问题..mp4

课时1 肩关节(解剖)是什么?.mp4

课时2:怎样进行自我评价?.mp4

课时3:肩关节弹响.mp4

课时4:提高活动范围的训练.mp4

课时5:肩袖肌群针对性训练-初级、中级.mp4

课时6:肩袖肌群针对性训练(高级).mp4

课时7:肩胛骨周围稳定的肌肉有针对性地训练.mp4

课时8:与肩关节疼痛有关的日常错误姿势.mp4

课时9:放松肩部肌肉的技巧和方法.mp4

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