课程目录
01第一章:性格分析:重新认识自己
01第一节:性格追溯-我们的性格是如何形成的？
第二节：性格图谱-如何分析自己的性格类型？
03第三节:优势识别-如何发现和利用自己的高品质性格？
04第四节:课程答疑:课程答疑
00性格分析-课程介绍.mp4
02第二章：反脆弱：塑造一颗坚强的心：
01第一节:核心自信——如何在别人的否定和质疑中坚持自己？
第二节：心理弹性-如何形容应对突如其来的挫折？
03第三节:心理营养-如何让内心真正成熟？
04第四节：课程问答
00反脆弱-课程介绍.mp4
第三章:情绪罗盘:探索你的喜怒哀乐
01第一节:情绪感知-隐藏在我们情绪背后的真正需求是什么？
第二节：情绪理解-如何掌握识别他人情绪反应的技巧？
第三节：情绪调节-如何疏导和缓解各种日常负面情绪？
第四节：情绪罗盘：课程答疑：
00对话-课程介绍.mp4
04第四章:情感舵手:做情感的主人
01.情感接受-我们应该如何与自己的情绪相处？
02.情感表达-如何以适当的方式表达你的真实情感？
03.情绪管理-如何减少他人和环境对自己情绪的影响
04.情绪舵手:课程答疑:课程答疑
第五章：告别单身：当爱敲门时
第一节:单身焦虑——为什么我总是遇不到合适的人？
第二节:亲密恐惧——如何应对既想谈恋爱又怕伤害的心理？
第三节:爱情匹配-遇到合适的人是什么感觉？
第四节：课程答疑
告别单身-课程介绍.mp4
第六章：爱情宝典：赢得爱情长跑
01第一节:沟通障碍-爱怎么说？
第二节：爱情保鲜-如何顺利度过爱情磨合期和倦怠期？
03第三节:情感升华-如何在两性关系中共同成长？
04第四节:爱情宝典-课程答疑
0.00爱情宝典-课程介绍.mp4
第七章:出身家庭:与内心孩子对话:
01第一节:精神断奶-如何切断出身家庭对自己的影响？
02第二节：边界重塑-如何避免关系中的强迫重复？
第三节：代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？
04第四节:出身家庭-课程答疑:
出身家庭-课程介绍.mp4
第八章:新生家庭:幸福婚姻的秘诀
第一节:婚姻适应-婚后如何“公平”分工合作？
第二节:婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的差距？
第三节:理想的和谐——我们如何接受来自不同家庭的差异？
第四节:家庭融合——如何维持与伴侣家庭的关系？
第五节:新婚家庭:课程答疑:
00新生家庭-课程介绍.mp3
09第九章:认知:了解迷茫时代的人。
第一节：信息筛选：如何从信息洪流中获得真正有价值的内容？
第二节：明智的选择：如何跳出认知偏差，做出理性的决定？
第三节：思维升级：如何突破惯性思维模式的局限，发现更多的可能性？
04第四节:课程答疑:课程答疑
00认知-课程介绍.mp4
第十章：影响：改变他人的思想和行动
第一节：影响：读心神探：如何理解别人的心理和行为？
第二节：谈判专家：如何在谈判中获得主导地位？
第三节：社交达人：如何管理成功的人际关系？
04第四节:课程答疑:课程答疑
00影响-课程介绍.mp4
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