为什么总是睡不着？
为什么一睡着就做梦？
为什么醒来比睡前更累？
为什么半夜总是容易醒来？
为什么睡前总爱胡思乱想？
为什么睡个好觉这么难？
为了帮助你摆脱失眠，实现睡个好觉的中国梦，“摆脱失眠：20分钟还给你高质量的睡眠”训练营将带给你：
解决六大失眠症状的办法
7节专业催眠体验音频
此外，本课程在帮助摆脱失眠方面也有以下独特之处：
结合催眠体验的理论，全面改善失眠
用催眠训练意识和潜意识协调能力解决失眠问题
改进效果更稳定持久，无副作用
讲师马春树是一位集医学博士、心理学博士后、临床催眠治疗师于一体的催眠大师。他整合了自己擅长的三种知识，并通过十多年的实践提取了一套有效的方法来摆脱失眠。
课程文件目录
马春树 失眠20分钟，高质量睡眠课程录音
01第1章:开篇词01.发表词:催眠能有效治疗失眠.mp3
01第1章:开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语言.mp3
01第1章:开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
01第1章:开篇词04.互联网_游戏_健身企业家-推荐语.mp3
第二章02:第一周01.设置潜意识生物钟:作息时间:.mp3
02第2章:第一周02.综合催眠训练1.mp3
03第三章:第二周01。睡觉前不要胡思乱想:两个暗示:.mp3
第三章03:第二周02.综合催眠训练2.mp3
第四章:第三周01.身体疲劳却睡不着:自律习惯:.mp3
第四章04:第三周02综合催眠训练3:.mp3
第五章:第四周01.强迫焦虑影响:EMDR疗法.mp3
第五章05:第四周02.综合催眠训练4.mp3
第六章:第五周01解决多梦易醒问题:REM睡眠.mp3
第六章06:第五周02综合催眠训练5:.mp3
第七章07:第六周01 打开心结的方法：创造有序的心脏节奏.mp3
第七章07:第六周02: 综合催眠训练六.mp3
第八章:第七周01终极睡眠法宝:褪黑素的产生.mp3
第八章08:第七周02综合催眠训练7:.mp3
马春树 失眠20分钟，高质量睡眠课程数据
1.设置潜意识生物钟:作息时间:.PDF
2.睡前不要胡思乱想:两个暗示:.PDF
3.身体疲惫却睡不着:自律习惯:.PDF
4.强迫焦虑的影响:EMDR疗法.PDF
5.解决多梦易醒的问题:REM睡眠.PDF
6.打开心结的方法:创造有序的心脏节律.PDF
7.终极睡眠法宝:褪黑素的产生.PDF
【试听】催眠师&作家-管玲推荐.PDF
【试听】发表词:催眠能有效治疗失眠.PDF
【试听】哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语言.PDF
【试听】互联网_游戏_健身企业家-推荐语.PDF
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