释放压力，轻松生活

释放压力，轻松生活
说到压力，我们每个现代城市人都承受着巨大的情绪压力。如何及时解决和调整困惑、失望、挫折、疲劳等不安情绪，保持健康开朗的心态。在课程中，老师教你控制和释放压力的技巧，这样你就可以健康地发泄你的情绪，不再被情绪困扰。
课程大纲：
一、现代职场人的生活现状
2、理解情绪和压力的本质
三、健康发泄
四、冥想冥想
讲师简介：
国际认证家庭教育专家
国际STAIR临床家庭治疗师
情商教练6秒钟
美国爱家协会情商辅导员
中国红十字会“心灵阳光工程”认证心理专家
国家高级心理咨询师，擅长心理学理论和技术，新时代精神思想。
15年职业培训经验，15年企业高级运营管理的全面实践经验，丰富的知识储备，深刻的见解，寻求根源，追求培训的长期效果，是一名高级实践讲师。