杨晓君 这不是你的错:如何疗愈童年创伤12讲微课

教你学会自我理解、自我接受、自我关怀，跳出创伤-恐惧-羞耻-自卑-回避的恶性循环，将创伤转化为资源，重建生活自信，过自己的生活 

课程目录

答疑.docx

第01讲：童年创伤造成的伤害和影响.MP3

第02讲:童年虐待经历引起的羞耻感.MP3

第03讲:为什么长大后还是很难摆脱复杂的情感感受？.MP3

第04讲:如何通过自我同情来理解、接受和支持自己.MP3

第05条:童年受害者自愈时遇到的障碍.MP3

第06讲：阻碍受害者接受帮助的常见障碍及其克服方法.MP3

第07讲:自由体验，处理和接受自己的真实情绪和痛苦.MP3

第08讲：了解自己从受害者变成肇事者的动机和原因.MP3

第09条:宽恕和原谅自己作为受害者和受害者.MP3

第十句话：停止批评自己，接受自己的真实性和特点.MP3

第11讲：找到一种适合自己的方式来照顾自己.MP3

讲座12：将阴影转化为资源，实现自己的目标和梦想.MP3