作为女人——一定要“叛逆”一次！
你太听话了，总是听家人的话，服从家人
你太懂事了，经常是第一个妥协和让步
你太委屈了，总是牺牲自己，帮助别人？
你太胆小了，经常征求别人的意见，关心别人的眼睛
人到中年的叛逆，是寻找“自我”的旅程！
激活你的“叛逆”，让你在生活中看到无限的可能性！
叛逆不是与世界为敌，而是与自己为友
叛逆，不妥协，不妥协；更重要的是，让我们永远有希望，永远有力量克服困难，最终主宰自己的命运。
课程目录
出版词:不压抑、不让步、不妥协的生活有多酷？.mp3
第01讲，倾听内心的声音:你期待什么？.mp3
第02讲，拒绝担心和恐惧:学会给自己安全感.mp3
第03讲，挑战自己，增加冒险精神.mp3
第04讲，增加自我价值，提高含金量.mp3
第05讲，重燃生活热情:对生活保持好奇心.mp3
第06讲，理解和接受自己:不要在意别人的眼光.mp3
第07讲，开心自己，找到自己的兴趣爱好.mp3
第08讲，适应独立，学会在孤独的时候调整自己.mp3
第09讲，善用独处:让你变得更好.mp3
第10讲、 突破思维局限：突破自我限制.mp3
第11讲、 建立目标感：不受生活琐事的困扰.mp3
第12讲、 建立高度的自尊心：使行动态度更加积极.mp3
第13讲、 拒绝妥协：获得发言权.mp3
第14讲，练习的三个关键点：进步来自刻意练习.mp3
第15讲：打破刻板印象：从做家务开始实施：.mp3
第16讲，自我激励:如何保持前进的动力？.mp3
第17讲，如何提高假期和周末的效率.mp3
第十八讲，拥抱真理：克服完美主义的有效方法.mp3
第19讲，敢说实话:真诚收获更多善意.mp3
第20讲、 与家人沟通：当家人不同意时该怎么办？.mp3
乐观的沟通：让你的幽默和热情感染别人.mp3
第二十二讲，培养同理心： 让自己的叛逆不伤人.mp3
感恩赞美：减少苛责，增强包容性.mp3
第24讲，建立仪式感:收获更多惊喜和小幸运.mp3
第25讲，面对误解：不要沉默和委屈.mp3
情绪调节：负面情绪的释放和转化.mp3
第27讲、 改变消极思维：经常想到坏事该怎么办？.mp3
第28讲、 重拾信心：以更信任的态度面对自己的判断.mp3
自我教育：弥补学校教育的不足.mp3
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