爱自己是一种潜意识的思维方式。只有消除常年积压的缺乏、恐惧、无力等潜意识障碍，才能真正改变。
你如何对待自己，别人会如何对待你，学会爱自己，教别人爱你。
课程收获
遇见真实的自己，认清自己，真正做自己，活出自己的才华
治愈内心的痛苦，与自己和解，走出蜷缩懦弱的过去
爱别人也让别人爱你，能更好地与家人、孩子、朋友、同事相处
更坚定快乐的心，摆脱自我怀疑，自我否定，舒展魅力
实现反向成长，在脸上写幸福，丰富有力的生活，做一个年轻优雅的智慧女人
快乐的母亲抚养快乐的孩子，你的状态会感染孩子，培养同样自信、高能量的孩子
课程目录
推荐词:秋叶，武汉工程大学副教授 你和更好的自己只有自爱之间的距离.mp3
01. 当你想爱自己的时候，这个“自己”到底是什么？.mp3
02. 如何决定你的“内在父母”的选择？.mp3
03. 出身家庭对我们扮演什么角色？.mp3
04. 和自己和解的前提一定是和父母和解吗？.mp3
05. “我不配”的信念是如何影响你的？.mp3
06. vs想要什么样子 你会成为什么样的相信？.mp3
07. 当你讨厌自己的时候，你实际上做了什么？.mp3
08. 真心付出却换不了真爱，你到底怎么了？.mp3
09. 爱人需要学习，被爱也需要.mp3
10. 物质维度-倾听感官的需要，唤醒你的身体.mp3
11. 物质维度-区分真实需求和你认为的需求.mp3
12. 心理维度-洞察自己的盲点，做生活中的智者.mp3
13. 心理维度-提高审美认知，创造有趣的生活.mp3
14. (0)情绪维度-释放抑郁情绪，治愈受伤的自己.mp3
14.(1)冥想练习.mp3
15. 情感维度-把握情感程度，不放纵也不压抑.mp3
16. 时间维度-只有放下过去，我们才能真正过上美好的生活.mp3
17. 时间维度-放下焦虑，学会信任你的未来.mp3
18. 空间维度——善待环境，同时拥有边界.mp3
19. 空间维度-爱别人只是为了扩大对自己的爱.mp3
20. 能量维度-你关心什么，你的生活会是什么样子？.mp3
21. 能量维度-放松而不懒惰，高效而不焦虑.mp3
22. 为什么我们经常知道却做不到？.mp3
23. 人有多面，你应该爱哪个自己？.mp3
24. 你内心的力量失去了哪里？.mp3
25. 如何补充力量，让内心坚定？.mp3
26. 化解恐惧1：如何在不伤害别人的情况下爱自己？.mp3
27. 化解恐惧2：如何学会真正成熟，对自己负责？.mp3
28. 化解恐惧3：如何真正鼓足勇气，做出想要的选择？.mp3
29. 你用对了促进自己成长的动力吗？.mp3
30. 成长道路上的障碍从何而来？.mp3
31. 你是真的在反思，还是又回到了过度自责？.mp3
32. 强化力量1：当你需要与他人发生冲突时，你应该如何平衡？.mp3
33. 强化力量2：怎样才能不过分担心未来，真正过好现在？.mp3
34. (0)增强力量3：自爱是你新生活的起点，你的世界是由你创造的.mp3
34.(1)冥想练习.mp3
35. 答疑解惑1：听你的故事，和你讨论如何爱自己.mp3
36. 答疑解惑2：听你的故事，和你讨论如何爱自己.mp3
37. 特别问题：如何爱自己，拥抱不完美的世界.mp3
文档
01. 当你想爱自己的时候，这个“自己”到底是什么？.pdf
02. 如何决定你的“内在父母”的选择？.pdf
03. 出身家庭对我们扮演什么角色？.pdf
04. 和自己和解的前提一定是和父母和解吗？.pdf
05. “我不配”的信念是如何影响你的？.pdf
06. vs想要什么样子 你会成为什么样的相信？.pdf
07. 当你讨厌自己的时候，你实际上做了什么？.pdf
08. 真心付出却换不了真爱，你到底怎么了？.pdf
09. 爱人需要学习，被爱也需要.pdf
10. 物质维度-倾听感官的需要，唤醒你的身体.pdf
11. 物质维度-区分真正的需求和你认为的需求.pdf
12. 心理维度-洞察自己的盲点，做生活中的智者.pdf
13. 心理维度-提高审美认知，创造有趣的生活.pdf
14. 情感维度-释放抑郁情绪，治愈受伤的自己.pdf
15. 情感维度-把握情感程度，不放纵也不压抑.pdf
16. 时间维度-只有放下过去，我们才能真正过上美好的生活.pdf
17. 时间维度-放下焦虑，学会信任你的未来.pdf
18. 空间维度-对环境保持善意，也有边界.pdf
19. 空间维度-爱别人只是为了扩大对自己的爱.pdf
20. 能量维度-你关注什么，你的生活会是什么样子？.pdf
21. 能量维度-放松而不懒惰，高效而不焦虑.pdf
22. 为什么我们经常知道却做不到？.pdf
23. 人有多面，你应该爱哪个自己？.pdf
24. 你内心的力量失去了哪里？.pdf
25. 如何补充力量，让内心坚定？.pdf
26. 化解恐惧1：如何在不伤害别人的情况下爱自己？.pdf
27. 化解恐惧2：如何学会真正成熟，对自己负责？.pdf
28. 化解恐惧3：如何真正鼓足勇气，做出想要的选择？.pdf
29. 你用对了促进自己成长的动力吗？.pdf
30. 成长道路上的障碍从何而来？.pdf
31. 你是真的在反思，还是又回到了过度自责？.pdf
32. 强化力量1：当你需要与他人发生冲突时，你应该如何平衡？.pdf
33. 强化力量2：如何不过分担心未来，真正过好现在？.pdf
34. 强化力量3：自爱是你新生活的起点，你的世界是由你创造的.pdf
35. 答疑解惑1：听你的故事，和你讨论如何爱自己.pdf
36. 答疑解惑2：听你的故事，和你讨论如何爱自己.pdf
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