【知己知彼】情感操控与反操控

 

这不是教人变坏，而是列出所有的方法和方法，让人们比较他们目前的生活状况，判断他们是否被控制，是否被采用这种方法。

 

1.利用你的话，让自己受益

 

操纵者很难对他们的行为负责，通常如果你要求他们负责，他们会试图让你感到不好或内疚。

 

比如你可能会这么合理的抱怨:“你答应帮我打扫房子，但你没有，这让我很生气。操纵者不会道歉，不会承认他/她的行为，也不会纠正这种情况，而是会说:“如果你知道我有多忙，你就不会要求我帮你。你为什么不想我一次？或者他们可能会说一些类似的道歉：“我真的很抱歉，但我昨晚一直工作到半夜。我知道我应该告诉你我所承受的所有压力，我有多累。我可能都生病了。”

 

这种控制几乎比不道歉更糟糕，因为即使是要求和期望他们履行承诺的事情也会让你感到糟糕。

 

你可以这样做

 

如果道歉是虚伪的，或者对方的回应是防御性的或内疚的陷阱，不要让他们成功。如果你这样做了，它只会鼓励他们再次这样做。很明显，真正的道歉是无条件的，以后会有行为上的改变。

 

2.否认你所说的和承诺

 

控制器可能会答应你的请求或答应你，然后他们会很容易地忘记他们说了什么。除非你有他们承诺的记录，否则你不能证明任何事情——所以这是你的“坏记忆”，而不是他们撒谎。

 

一个优秀的控制器有办法扭曲之前的谈话或根据他们的需要重复，让你看起来健忘、苛刻或荒谬。你开始质疑自己，甚至因为质疑控制器而感到不好或内疚。

 

你可以这样做

 

如果您在您的关系中经历过这种诱导转换模式，请开始准确记录控制器的承诺，并注明日期保存。这可能会激怒控制器，他们可能会问你对他们的信任，但这将使他们更难否认未来的对话。

 

3. 用内疚来控制你

 

这是控制和被动攻击的最终表现。操纵者发现你的情绪致命弱点，戳它，直到你屈服或感觉不好。

 

“你自己去看电影，不带我，很好。我想呆在家里洗衣服。”

 

“如果你真的想参加周末聚会，那就去吧。我只是不明白你怎么能离开孩子这么久。”

 

情绪控制者知道如何完美地扮演受害者的角色。他们激起一锅内疚和同情，用勺子喂你。

 

你可以这样做

 

不要因为这些操纵和内疚的诡计而堕落，不要因为同情而屈服于他们被动的要求或要求。他们是成年人，提醒他们，他们完全有能力处理你的决定或行动。

 

4.利用情感的“后门”

 

控制器避免诚实的沟通，使用被动攻击，而不是直接和直接的表达。他们可能会在你身后和别人说闲话，或者让别人成为他们的发言人，这样他们就不必成为坏人。例如，他们可能会让一个朋友告诉你他们想分手，或者告诉你最好的朋友他们在卧室里有多不开心。

 

他们可能会以消极的方式让你知道他们生气或不快乐，比如冷战。或者他们可能会说一些支持，但他们不支持自己的行为。例如，你的配偶可能会说，她很高兴你晚上在家里完成了一个高要求的项目，但然后她出去购物，把你和孩子留在家里。

 

你可以这样做

 

明确提出你对这种行为的不满，很有可能你会得到防御性和愤怒的反应，但至少让操纵者看到你知道他们的意图。

 

5.用攻击或愤怒来控制

 

操纵者经常试图用咄咄逼人的语言、模糊的威胁或公然愤怒来威胁他人。特别是当他们看到你对抗感到不舒服时，他们会迅速控制你，实现他们的目标。他们的目标是产生恐惧或极度不适，这样你很快就会失败。

 

也许你的妻子每次你提到她花钱时都会发脾气。也许当你做他不喜欢的事情时，你的丈夫会提高他的声音，摔倒。随着时间的推移，控制器学会了，只要他们变得疯狂，事情就会按照他们的想法进行。

 

你可以这样做

 

向对方清楚地表达这种行为对你造成的伤害。如果这会加剧愤怒或攻击，离开房间或完全离开房子。如果愤怒和攻击失控，它们将成为更有害的行为。寻求建议，以便操作员能够清楚地看到他们在做什么以及如何改变他们的行为。

 

6.敏感、不安全或过度信任的人很容易成为被控制的目标

 

为了利用它们，情感操纵者在人们身上寻找弱点。事实上，他们可能会有意或无意地与最脆弱、最愿意被控制的人建立关系。操纵者可以很容易地找到那些需要取悦人，或者受到不安全感的驱使，把自己的需求放在别人的需求之后的人。首先，操纵者可能会接近他们，并使用这些策略来转移他们的真正动机。随著时间的推移，他们会开始秘密地利用彼此更温柔的感情。

 

你可以这样做

 

如果你知道自己非常敏感，愿意付出代价，你应该学会尽快找到情绪控制的特征，这样你就可以避免这些关系。如果你和一个控制器建立了关系，摆脱他可能会更困难，因为敏感的人经常承担愤怒、忠诚、内疚和不安全的负担。

 

再见，情绪控制

 

当我们以恐惧、扭曲和收缩的形式表达冥王星原型能量时，它会表现出一种痛苦的状态。但当我们能从清晰和扎根的角度看待冥王星原型能量时，我们就能表达健康和提高生活质量的能量。

 

面对上述情绪控制，我们可能需要顾问的支持来梳理我们的情绪，找到摆脱这种破坏性情况的方法。控制者需要控制，这往往掩盖了潜在的不安全感。控制者通常通过表现出自信和力量来补偿。

 

你自己的情绪是你认识到你和控制器之间问题的最佳工具。看看你的情绪，看看你是否对别人感到防御、羞愧、内疚、愤怒或同情。你是否发现自己为自己的行为找借口，还是牺牲自己的信仰和选择来适应他们？此时此刻，你可能没有立即意识到这些负面情绪，但当你以后重新审视这种情况时，这些情绪可能会出现。梳理你的情绪，确认你的怀疑，讨论这段关系是否还有希望。你在这种不健康的状态下停留的时间越长，你放弃的真实自我就越多。

 

冥王星有时会潜入个人的黑暗世界，意识到我们最深层次的需求和欲望，但一旦这些变得清晰，就更容易清楚地处理它们。我们的挑战和阴影带来的痛苦让我们无法意识到它们也是给世界的礼物。

一般课程目录：

第01课 情感cao控制和反cao控制

第02课

第03课 选择:缺失的表现形式

第04课 培养:满足弱点和缺点

第05课 培养：有条件满足

第06课 培养:简单的曝光效果和认知障碍

第07课 长期控制：正向控制

第08课 长期控制：反向控制

第09课 长期控制：“奴隶”自治

第10课

第11课 实例： 嘘，不能说的秘密

第12课 例子:女人是专属的，不能吃胡萝卜驴

第13课 女性专属:身体给你，我不想要。

第14课 如何反控制