“压力”这个词很大，生活中的很多事情都与压力有关。晋升和加薪，买房结婚，孩子上学。“压力”这个词很小，一件小事会引起压力反应，感到胸闷不舒服，无缘无故地发脾气！如何摆脱压力？做一个情绪稳定、容易相处的人，你需要一个令人震惊的解压课
北辰先生创造了一种独创的声音治疗方法。每节课结合一种声音，古筝、古琴、人声和咆哮声，利用不同的声源对身体有不同的影响。达到放松和缓解压力的效果
情绪稳定不是天生的，情绪问题必须改变。通过有效缓解压力，了解自己和情绪。然后提高情绪管理能力，过上轻松高效的生活
迷茫时代的精神解压课(结束)
课程目录：
00 先导课 ： 你知道压力吗？
01 第一课 ： 压力从何而来？ _ 理解压力的“三位一体”
01 声音SPA-01：压力源-啸乐
02 第二课 ： 走出低落 _ 转动你生命中的飞轮
02 声音SPA-02：走出低谷——古筝
03 第三课 ： 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”
03 声音spa-03：摆脱焦虑-排笛
04 第四课 ： 平缓愤怒 _ 不要让愤怒影响你的生活。
04 声音spa-04：愤怒的声音——古琴
05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 为什么你这么害怕？
05 声音spa-05：逃避恐惧-人声哼唱
06 第六课 ： 正视抑郁 _ 放松一点，你不需要完美
06 声音spa-06：抑郁声-古筝
07 第七课 ： 强化正念 _ 你的世界是你内心的投射
07 声音spa-07：强化正念-人声
08 第八 课 ： 压力之痛 _ 非生理性安全报警
08 声音spa-08：压痛-流水
09 声音SPA-09 ： 琵琶，免疫异常
10 第十课 ： 持续失眠 _ 为什么人会失眠？
10 声音SPA-10 ： 持续失眠-催眠音乐
11 声音SPA-11 ： 体重失衡-箫
12 第十二课 ： 战胜拖延 _ 重新获得生活主动权
13 第十三课 ： 敏感多疑 _ 自恋和自卑是一体的
13 声音SPA-13 ： 敏感多疑-交响乐
14 第十四课 ： 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏
14 声音SPA-14 ：暴力倾向-钢琴
15 第十五课 ： 恋物依赖 _ 为什么把自己关进鸟笼？
15 声音SPA-15 ： 恋物依赖-笛子
16 第十六课 ： 强迫思维 _ 停下来，不要为难自己
16 声音SPA-16 ： 强迫思维 _ 排箫
17 第十七课 ： 边缘之欲 爱上火的温度
17 声音SPA17 ： 边缘之欲 _ 心经
18 第十八课 ： 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力？
18 声音SPA-18 ： 无法专注 _ 水滴声
19 第十九课 ： 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛
19 声音SPA-19课 ： 社交障碍 _ 人声合唱
20 第二十课 ： 反应迟缓 _ 为什么总是比别人慢半拍？
20 声音SPA-20课 ： 机械音乐.mp4
21 第二十一课 ： 记忆减退 _ 忘记的过去和难以记住的现在
解压赠课
解压赠课01：被讨厌的勇气
解压赠课02：情商课
解压赠课03：幸福的方法
解压赠课&大礼包
01 解压赠课
解压赠课01：被讨厌的勇气
解压赠课02：情商课
解压赠课03：幸福的方法
解压赠课04 ： 孤独 _ 回归自我
解压赠课05 ： 爱的五种语言
解压赠课06 ： 教乐观的孩子
解压赠课07 ： 积极情绪的力量
解压赠课08 ： 拥抱内心的孩子
解压赠课09 ：爱的博弈
解压赠课10 ： 自卑与超越
02 大礼包
大礼包01-童年
大礼包02-大海
大礼包03-森林
大礼包04-草原
大礼包05-雪山
大礼包06-山顶
礼品袋07-操场
礼包08-动物园
大礼包09-宇宙
大礼包10-夕阳
[我要扒资料]
