你可能从各种渠道了解到，营养分散的知识经常发生变化，有时甚至相互矛盾。这不是营养科学不可靠
相反，你还没有系统地理解它
这门课会给你一个全面的营养科学框架，现在需要4个小时才能解锁一门对生活健康有益的必修课。
课程目录
tq发布词:为什么要学营养科学？.mp3
tq发布词:为什么要学营养科学？.pdf
ts15 免疫:怎样吃才能提高免疫力？.pdf
gh069 表现主义是什么？.mp3
gh069 表现主义是什么？.pdf
tq01 本质：成为营养素的两个必要条件.mp3
tq01 本质：成为营养素的两个必要条件.pdf
tq02 框架：营养代谢的四个基本规则.mp3
tq02 框架：营养代谢的四个基本规则.pdf
tq03 差异：代谢和基因的相互影响.mp3
tq03 差异：代谢和基因的相互影响.pdf
tq04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.mp3
tq04 碳水化合物：“清洁能源”提供能量.pdf
tq05 蛋白质：缺乏症状很多，但难以察觉.mp3
tq05 蛋白质：缺乏症状很多，但难以察觉.pdf
tq06 脂肪：研究结果相反，但不矛盾.mp3
tq06 脂肪：研究结果相反，但不矛盾.pdf
tq07 膳食纤维：人体不需要营养.mp3
tq07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.pdf
tq08 水：确保代谢顺利的基础.mp3
tq08 水：确保代谢顺利的基础.pdf
tq09 维生素:吃够了也会营养不良.mp3
tq09 维生素:吃够了也会营养不良.pdf
tq10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.mp3
tq10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.pdf
tq11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.mp3
tq11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.pdf
tq12 密度:什么样的食物真的热量低？.mp3
tq12 密度:什么样的食物真的热量低？.pdf
tq13 严格选择:优先吃什么样的食物？.mp3
tq13 严格选择:优先吃什么样的食物？.pdf
tq14 风险:避免吃什么样的食物.mp3
tq14 危险：避免吃什么样的食物？.pdf
tq15 免疫:怎样吃才能提高免疫力？.mp3
tq16 治疗:营养能对抗哪三种疾病？&病&？.mp3
tq16 治疗:营养能对抗哪三种疾病？.pdf
tq17 支持:如何提高打败疾病&病&的胜算.mp3
tq17 支持:如何提高战胜疾病的机会？.pdf
tq18 减&肥:“少吃多动”没用。我该怎么办？.mp3
tq18 减肥:“少吃多动”没用。我该怎么办？.pdf
tq19 食物:如何兼顾“享受”和“健康”.mp3
tq19 美食:如何兼顾“享受”和“健康”？.pdf
tq20 能量：如何让大脑跟上工作和生活的要求？.mp3
tq20 能量：如何让大脑跟上工作和生活的要求？.pdf
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