国家膳食营养课专门针对各种国家膳食问题，国家营养师王旭峰教你吃全家人的健康。
在这个时代，我们越来越缺乏吃得好的能力。
孩子比别人矮，营养跟不上？
除了以价格吃饭，你还能做什么？
羡慕她吃胶原蛋白，你却站在战痘的第一线？
他们吃得越来越瘦，你却一胖毁了一切？
…
国家高级营养师王旭峰
为您科学量化三餐标准，确定重量原则，设计均衡饮食模式，教您吃得更聪明。
适合人群
每一个想逆龄成长的人
每一个希望孩子茁壮成长的人
每一个希望老年人健康长寿的人
每一个追求生活质量的人
这门课应该是忠实的听众
课程大纲：
1.1 米_面:米和面这样吃更健康
1.2粗粮:粗粮吃错了，营养全白费
1.3土豆_土豆翻身也可以作为主食
2.1蔬菜:吃蔬菜要做好色
2.2蔬菜:有机、绿色、无污染。这些蔬菜有什么区别？
2.3蔬菜:发芽的蔬菜能吃吗？
2.4蔬菜:洗了这么多年蔬菜，看看是不是白洗了。
2.5蔬菜:关于隔夜菜的谣言靠谱吗？
3.1早上金水果，中午银水果，晚上烂水果？
3.2水果:吃葡萄吐葡萄皮吗？
3.3水果:为什么不能用喝果汁代替吃水果？
3.4水果:如何吃水果排毒养颜？
3.5水果:哪种水果零食更健康？
3.6水果:特殊人群如何正确吃水果？
4.1牛奶:怎么喝牛奶？.
4.2牛奶:买牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别？
4.3牛奶：进口奶粉肯定比国产奶粉好吗？
4.4牛奶:记住这些要点，挑出好的酸奶.
4.5牛奶:牛奶与其他食物相结合的神奇故事
5.1肉:明星们也在使用这些健康的吃肉法则
5.2肉:如何选择猪肉、羊肉、牛肉更健康？
5.3肉:减肥者能吃肉吗？
5.4肉:多吃红肉会致癌。你相信吗？
5.5肉:烧烤怎么吃更健康？
5.6肉:如何选择新鲜鸡蛋？
5.7肉：三高人群不能吃鸡蛋，是真的吗？
5.8肉类:红皮蛋、白皮蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋的营养差别有多大？
6.1海鲜:如何挑选新鲜鱼虾蟹？
6.2海鲜：鱼丸、虾丸、肉丸，为什么这么QQ弹？
6.3海鲜:这些山珍海味的营养价值有多高(鱼翅海参鲍鱼燕窝)
7.1调味品：盐多必失，失在哪里？
7.2调味品：大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油，哪一种最适合你？
7.3调味品:酱油的正确姿势
7.4调味品:嫉妒知识
7.5调味品:味精、鸡精、浓汤宝…选哪一个好？
7.6调味品：香料调味品，选择诀窍
8.1饮料饮料：矿泉水、纯净水、矿物质水，您选择哪一种
8.2饮料饮料：白开水，蜂蜜水，淡盐水，你干哪一杯？
8.3饮料饮料：茶饮料背后的秘密
8.4饮料饮料：如何选择运动饮料？
8.5饮料饮料：甜饮料背后的秘密
8.6饮料和饮料:相爱相杀的咖啡和伴侣
8.7饮料酒:白酒、红酒、啤酒、黄酒、洋酒哪个更健康？
8.8饮料和饮料:如何选择啤酒，如何喝得更健康？
9.1零食选择:营养师眼中的冰淇淋(冰棍)
9.2零食选择:非油炸、零脂肪、无蔗糖健康吗？
9.3零食选择:饼干中的健康陷阱
9.4零食选择:选择健康坚果的正确姿势
9.5零食选择:从果脯和蜜饯的成分入手
9.6零食选择:推荐几种营养美味的零食
10.1特殊人群:素食者营养清单
10.2特殊人群:用营养呵护孕妈妈:
10.3特殊人群:儿童成长营养指南
10.4特殊人群:想减脂塑形，可以这样吃。
10.5特殊人群:给家庭营养建议
[第八周问答]：关于吃肉的问题
[第九周问答]：关于鸡蛋的问题
[第七周问答]：关于喝牛奶、吃肉的问题
[第十二周问答]：关于调味品的问题
[第十三周问答]：关于喝水的问题 (1)
[第十三周问答]：关于喝水的问题
[第十四周问答].
[第十五周问答].
[第十一周问答]：关于调味品的问题
[第十周问答]：关于海鲜的问题
【第二周问答】_吃蔬菜要注意什么？
【第六周问答】_喝牛奶要注意什么？
【第三周问答】_吃蔬菜水果需要注意什么(一)
【第四周问答】_吃蔬菜水果需要注意什么(二)
【第五周问答】_喝牛奶需要注意什么？
【第一周问答】关于主食，你好奇什么？
你今天吃了什么？你吃得好吗？
[最后的问答]
[我要扒资料]
