自我按摩疗法，又称自我按摩保健方法，最早出现在中国西汉马王堆出土的文物中，发展于现代。通过刺激穴位和经络，自我按摩可以疏通气血，平衡阴阳，调节身体，治疗疾病，缓解疼痛和不适，增强体质。

自按摩疗法又称自按摩保健方法，强调自己动手。自按摩疗法简单易学，不需要特殊设备，不受场地限制，疗效显著，安全可靠。因为你不需要去医院按摩，更不用说花钱了，既经济又实惠。
 

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