修贤放纵减肥法21天蜕变班

课程目录

001-开营会-001-开营会21天 .mp4

002-营地第一天-003-主题课带我走出黑暗，放纵减肥 .mp4

003-营地第二天-003-主题课2减肥需要克制 .mp4

004-营地第3天-003-主题课三用放纵减肥法养瘦 .mp4

学习科学饮食搭配原则DAY1.mp4

DAY2 唤醒全身(小).mp4

DAY3 如何看配料表？.mp4

DAY4 燃脂雕刻马甲线1.mp4

DAY5减脂期饿了怎么办？.mp4

DAY6 全身燃脂循环.mp4

为什么DAY7必须吃主食？.mp4

DAY8 减脂期的最佳进食顺序.mp4

DAY9 4高效瘦腿训练1.mp4

DAY9 如何正确理解减脂速度？ .mp4

为什么DAY10节食减肥会失败？.mp4

DAY11纤细少女背养成1.mp4

DAY12 暴饮暴食如何自救？.mp4

DAY13暴汗燃脂训练1.mp4

DAY13上班族自制便当策略 .mp4

DAY14 运动对减肥的影响.mp4

DAY15 怎样吃彩虹色？.mp4

DAY16 蜜桃臀1轻松打造.mp4

DAY17全身燃脂循环2.mp4

为什么DAY17喝水很重要？ .mp4

DAY18减脂期便秘怎么办？.mp4

DAY19 练习紧致小蛮腰1.mp4

DAY19豆制品怎么吃？.mp4

20气质背塑1DAY20气质.mp4

回顾DAY21阶段，冲刺下一阶段 .mp4