课程目录
0、廖剑锋介绍.mp4
1、背部训练的基础和姿势问题.mp4
2、引体向上详解.mp4
3、放松离心肌腱.mp4
4、引体向上补充.mp4
5、高位下拉详解.mp4
6、杠铃划船详解.mp4
7、坐姿划船详解.mp4
8、练背的老朋友-硬拉的老朋友.mp4
9、哑铃划船详解.mp4
10、山羊挺身详解.mp4
11、颈后下拉独门秘籍.mp4
12、关于背部肉量的问题.mp4
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