课程目录
肩部1.mp4
肩部2.mp4
肩部3.mp4
肩部4-5.mp4
肩部侧平举7.mp4
肩部后束8.mp4
肩部训练的顺序和计划应执行3个月以上.mp4
肩部哑铃推肩6.mp4
家庭肩部训练方案.mp4
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曹宇肩部训练
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