匀称、笔直、协调、灵活，完美的大腿..
课程目录
市场上常见的大腿训练调整避雷针
大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行..mp4
大腿前侧粗是肌肉发达吗？..mp4
简单拉伸瘦腿吗？..mp4
滚泡沫轴可以瘦腿..mp4
假胯宽正骨行不行..mp4
靠墙V字剪刀腿瘦腿吗？..mp4
拉伸大腿后侧毫无意义..mp4
练臀能瘦腿吗？..mp4
泡脚瘦大腿吗？..mp4
敲胆经瘦大腿吗？..mp4
为什么大腿不瘦？..mp4
蹲着的大腿会变粗..mp4
腿粗是遗传..mp4
为什么全身都瘦了，大腿也不瘦？..mp4
大腿肥肉有局部减少的说法吗？..mp4
【练前必看】大腿课程使用指南
大腿美化与做练(初级)..mp4
大腿美化和练习(中级)..mp4
日常跟进训练(多做碎片时间)..mp4
建议日常姿势..mp4
选择训练水平&进级方式..mp4
【跟进训练】美化大腿形态
如何统一解决不同情况？..mp4
如何打卡..mp4
如何记录身体变化？..mp4
如何问问题..mp4
有必要读完所有的章节吗？..mp4
匀直美腿解决了哪些问题？..mp4
【专业知识】大腿周围的专业知识(专业兴趣爱好者观看)
O型腿与下肢功能模式相关..mp4
步态时腿部是否发力？..mp4
产后大腿形态变化..mp4
从专业角度来说，你能练腿吗？..mp4
粗大腿没有遗传因素..mp4
大腿的审美..mp4
大腿与小腿的形态关系..mp4
大腿后侧弹性的重要性..mp4
大腿内侧的代谢和循环..mp4
大腿前侧肌肉发育怎么了？..mp4
解读大腿周围的骨关节..mp4
解释大腿周围肌肉软组织..mp4
与大腿的核心关系..mp4
解释髋关节的稳定性..mp4
跑步膝盖疼痛是大腿外侧的问题吗？..mp4
髂腰肌简要解读..mp4
解读屈髋功能..mp4
解读髋关节伸展功能..mp4
臀部发生了什么..mp4
简要解读腰椎曲度..mp4
站立时腿部是否发力？..mp4
[我要扒资料]
