课程目录
1训练
3背_高清.mp4
4肱三头肌_高清.mp4
五肱二头肌_标清.flv
6腿部_高清.mp4
马丁内兹和Yashankin 胸部训练 - 健身房●教程_标清.flv
维克多马丁内兹一起训练1-三角肌_高清.mp4
胸肌_高清.mp4
技术贴,动作,经验
32条必读法则.txt
力量训练的健美.txt
另类 三角肌训练.txt
施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf
超级肱三头肌的速铸.doc
韦德训练法的全套体系参考,历史悠久但终身使用的参考训练法第8集是饮食
乔韦德冠军训练法01_标明.flv
乔韦德冠军训练法02_标明.flv
乔韦德冠军训练法03_标明.flv
乔韦德冠军训练法04_标明.flv
乔韦德冠军训练法05_标明.flv
乔韦德冠军训练法06_标明.flv
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怎样自己安排计划,打字好累啊.txt
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这是第八集的饮食 Diet__标清.flv
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