课程目录
课时1：试试胸部训练.mp4
课时2：胸部训练-上、中、下多角度刺激(完整).mp4
课时3：背部训练-如何在传统训练动作中激活深背部肌肉？.mp4
课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4
课时5：腿部训练-使用普通设备产生不同的效果.mp4
课时6：弱点强化训练-如何改善胸部、小腿和后束三个常见弱点.mp4
课时7：主题一：训练计划-是传统的分练还是腿部推拉？.mp4
课时8：话题二:健身需要私教吗？-如何选择好的私教？.mp4
课时9：主题3：基因对健身的影响——基因真的很重要吗？.mp4
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