高级健身【精准】 精准手臂

课程目录

【精准手臂】课程概述.mp4

课时一：精准手臂 骨关节运动学.mp4

课时二，精准手臂 肘屈肌.mp4

课时三：精准手臂 肘伸肌.mp4

课时四：精准手臂 _ 前臂旋转肌.mp4

课时五：精准手臂 _ 二头肌训练技术（PART 1）.mp4

课时六：精准手臂 二头肌训练技术(PART2).mp4

《精准手臂》课时7 _ 三头肌训练技术(PATR1).mp4

课时八，精准手臂 三头肌训练技术(PART2).mp4

 

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