课程目录
背部
赛普教学视频背部训练：杠铃弯腰划船.mp4
赛普教学视频背部训练：训练建议：.mp4
专业健身视频:背部训练(上).mp4
专业健身视频:背部训练(下).mp4
腹部
国内最专业的健身视频:腹肌训练(上)_高清.mp4
国内最专业的健身视频:腹肌训练(下)_高清.mp4
赛普基础私教高级教程4:打造完美腹肌_高清.mp4
张飞炫“腹”：先定一个小目标，比如我先练八块腹肌_高清.mp4
肱二头
超级肱二头肌健身健美教学视频(2)_高清.mp4
超级肱二头肌健身健美教学视频(3)_高清.mp4
超级肱二头肌健身健美教学视频(1)_高清.mp4
高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练站姿杠铃弯曲【常用杠铃使用】_高清.mp4
赛普基础私教高级教程6:完美肱二头肌训练_高清.mp4
赛普教学视频第二集:牧师杠铃弯举技巧_高清.mp4
赛普教学视频第二集第三集:牧师凳哑铃弯举_高清.mp4
赛普教学视频第二集第四集:牧师弯举变换动作_高清.mp4
赛普教学视频第二期第五集:上斜板仰卧弯举_高清.mp4
赛普教学视频第二期第一集:牧师弯曲_高清.mp4
赛普教学视频第三期第八集:肱二头肌被动拉伸_高清.mp4
赛普教学视频第三期第二集:龙门架直杆站姿弯举注意事项_高清.mp4
赛普教学视频第三期第六集:锤式弯举_高清.mp4
赛普教学视频第三期第七集:锤式弯举原理分析_高清.mp4
赛普教学视频第三集:龙门架站姿弯举_高清.mp4
赛普教学视频第三期第五集:杠铃反握弯举原理分析_高清.mp4
赛普教学视频第三期第一集:龙门架直杆站姿弯曲_高清.mp4
赛普教学视频第一期(第一集)：二头肌结构_高清.mp4
第一期(第二集)赛普教学视频：二头肌训练站立姿势杠铃弯曲[动作演示]_高清.mp4
赛普教学视频第一期(第三集)：肱二头肌训练站姿杠铃弯曲[错误动作演示]_高清.mp4
赛普教学视频第一期(第4集)：肱二头肌训练站姿杠铃弯曲【常用杠铃使用】_高清.mp4
赛普教学视频第一期(第6集)：肱二头肌训练站姿杠铃弯曲[训练建议]_高清.mp4
赛普学院基础私教教学视频第三期: 肱二头肌训练百科全书龙门架弯曲_高清.mp4
坐姿杠铃嘎吱弯曲？让你一次爆炸！_高清！.mp4
肱三头
第五期Sai普教视频第七集，
Sai普教学视频第五集第三集:哑铃俯身臂屈伸变化动作_高清.mp4
Sai普教学视频第五集第四集:坐姿哑铃颈后臂屈伸_高清.mp4
Sai普教学视频第五集:坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4
Sai普教学视频第五期第一集:哑铃弯曲臂屈伸_高清.mp4
超级肱三头肌健身健美训练教学视频(二)_高清.mp4
超级肱三头肌健身健身训练教学视频(3)_高清.mp4
超级肱三头肌健身健身训练教学视频(1)_高清.mp4
赛普教学视频第六期第二集:龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4
赛普教学视频第六期第三集:龙门架高位下拉变换动作_高清.mp4
赛普教学视频第六期第一集:龙门架高位下拉_高清.mp4
赛普教学视频第四期第二集:仰卧杠铃臂屈伸注意事项_高清.mp4
第四集赛普教学视频第三集杠铃窄卧推_高清.mp4
赛普教学视频第四期第五集:肱三头肌训练金搭档_高清.mp4
赛普教学视频第四期第一集:仰卧杠铃臂屈伸_高清.mp4
赛普教学视频第五期第八集:凳上反屈伸_高清.mp4
第五集赛普教学视频第二集哑铃弯曲伸展注意事项_高清教学视频.mp4
总觉得三头不够大？sai普起哥说只要5磅就受不了！_高清.mp4
肩部
起哥教你5磅哑铃也是爆肩中束.mp4
赛普教学视频三角肌训练：俯身杠铃提拉.mp4
赛普教学视频三角肌训练:哑铃俯身鸟变动.mp4
赛普教学视频三角肌训练：哑铃俯身飞鸟注意事项.mp4
专业三角肌健身训练教学视频(二).mp4
专业三角肌健身训练教学视频(3).mp4
专业三角肌健身训练教学视频(1).mp4
拉伸
赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第八集:腿筋拉伸动作_高清.mp4
赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第七集:股四头肌拉伸动作_高清.mp4
赛普拉提前初级教程4:动作训练俯卧动作训练_高清.mp4
太专业啦！：各部位拉伸动作_高清拉伸动作.mp4
听说有人想让哥哥有一个“弯”的教学视频？_高清.mp4
想快速增肌减脂？听飞哥怎么说！_高清.mp4
能性小工具
健身教练:功能小工具训练飞力仕棒_高清.mp4
赛普健身功能徒手训练教学视频_高清.mp4
TRX训练教学视频_高清健身功能训练.mp4
赛普健身功能训练弹性绳训练教学视频_高清晰度训练.mp4
赛普健身功能药球训练教学视频_高清.mp4
赛普健身功能小工具训练壶铃教学视频_高清.mp4
瑜伽球教学视频_高清.mp4
赛普健身学院功能教学:徒手训练关节活动(第一期)_高清.mp4
赛普健身学院教学视频:VIPR_高清功能小工具训练.mp4
前臂
赛普教学视频高级教程:哑铃翻腕弯举_高清.mp4
腿部
G－五赛普教学视频第七期(第五集)：腿部训练杠铃负重深蹲[训练建议] [高品质和高清晰度].mp4
怎样制作超级霸王腿训练教学视频(二)_高清.mp4
如何创建超级霸王腿训练教学视频(3)_高清.mp4
如何创建超级霸王腿训练教学视频(4)_高清.mp4
如何创建超级霸王腿训练教学视频(1)_高清.mp4
赛普教学视频第七期(第一集)：腿部训练杠铃负重深蹲【股四头肌机构】_高清.mp4
赛普教学视频第七期(第二集)：腿部训练杠铃负重深蹲【动作演示】_高清.mp4
赛普教学视频第七期(第三集)：腿部训练杠铃负重深蹲【错误动作演示】_高清.mp4
赛普教学视频第七期(第四集)：腿部训练杠铃负重深蹲【变化动作】_高清.mp4
臀部
赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4
赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓步蹲变动作_高清.mp4
赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集:弓步蹲_高清.mp4
赛普拉初级教程3:骨盆运动运动运动运动运动运动训练_高清.mp4
太专业啦！：股四头肌训练_高清.mp4
胸肌
打造胸下边、中线.mp4
练习大胸的秘诀.mp4
练胸小技巧.mp4
胸大肌训练(2).mp4
胸大肌训练(3).mp4
胸大肌训练(1).mp4
胸大肌训练：杠铃平板卧推.mp4
胸大肌训练：双杠臂弯曲伸展.mp4
胸大肌训练：哑铃平板卧推注意事项.mp4
胸部练习不全的问题.mp4
[我要扒资料]
