跳绳教学视频全集-儿童初学跳绳教学视频（从基础到提高）

全套跳绳教学视频共12集。本课程主要教孩子们从零开始学习跳绳。全套视频分为三个部分：基础训练+改进训练+亲子跳绳游戏扩展。本课程适用于跳绳游戏的初学者。

跳绳教学视频全集内容目录如下：

00 坚持跳绳的好处有几个.mp4

01 基础文章:如何正确握绳和甩绳.mp4

02基础文章：学会单次跳绳，掌握起跳时机.mp4

03基础文章：学习连续跳绳，掌握两种训练技能.mp4

04基础文章：解释上下肢的正确动作和节奏练习.mp4

05 基础：纠正上肢常见错误动作.mp4

06 基础：纠正下肢常见错误动作：.mp4

07 改进：养成正确的运动习惯：热身和拉伸.mp4

08 提高：高级训练技能1：分段增时练习.mp4

09提高篇  高级训练技能2：定期增加练习.mp4

10提高篇  重视体能训练，总结跳绳要点.mp4

11拓展赠课  三种有趣的亲子跳绳.mp4

12扩展免费课程:两种花样跳绳玩法 .mp4