小珂健身培训三大项_健身视频教程_什么是力量举？跟健美的区别

教程描述：深蹲、硬拉、卧推《小柯-基础健身三大项目》 男女详解教学答疑， 1.试看视频:课程中能学到什么_1.mp4 2.什么是力量举？_1不同于健美.mp4 3.练习三个项目应该具备哪些装备_1.mp4 4.蹲前热身_1.mp4 5.硬拉热身_1.mp4 6.卧推前热身_1.mp4 7.男生深蹲动作详细分析_1.mp4 8.详细分析女生深蹲动作_1.mp4 9.详细分析男生硬拉动作_1.mp4 10.详细分析女生硬拉动作_11.mp4 11.详细分析男生卧推动作_11.mp4 12.女生卧推动作分析_11.mp4 13.深蹲常见错误及解决方案_1.mp4 14.常见的硬拉错误和解决方案.mp4 15.卧推常见错误及解决方案_1.mp4 16三个常见问题及答案_16.mp4

    1.试看视频:课程中能学到什么_1.mp4
    2.什么是力量举？与健美的区别_1.mp4
    3.练习三个项目应该具备哪些装备_1.mp4
    4.蹲前热身_1.mp4
    5.硬拉热身_1.mp4
    6.卧推前热身_1.mp4
    7.男生深蹲动作详细分析_1.mp4
    8.详细分析女生深蹲动作_1.mp4
    9.详细分析男生硬拉动作_1.mp4
    10.详细分析女生硬拉动作_11.mp4
    11.详细分析男生卧推动作_11.mp4
    12.女生卧推动作分析_11.mp4
    13.常见的深蹲错误和解决方案_1.mp4
    14.硬拉常见错误及解决方案_1.mp4
    15.卧推常见错误及解决方案_1.mp4
    16三个常见问题的答案_1.mp4