35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品使用维护视频教程

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清洁瑜伽垫.mp4
 
瑜伽球充气教程.mp4
 
瑜伽球的清洁和维护.mp4
 
瑜伽球防爆经过个人测试.mp4
 
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[00]10分钟入门瑜伽姿式
 
12魅力经典瑜伽动作.docx
 
“郑阿姨”瘦腿秘诀.docx
 
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瑜伽球图文教程[01]
 
健身锻炼计划表.docx
 
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[02]拉力带教程(约3G)
 
“天天向上”教练的拉力带教程.mp4
 
卷卷可以瘦(精致的电子版)【最不需要意志力的减肥方法】.pdf
 
拉力带中文视频教程1.avi
 
拉力带中文视频教程2.mp4
 
拉力带使用教程.flv
 
拉力带英语视频教程1.mp4
 
拉力带英语视频教程2.mp4
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-手机版.pdf
 
百度云盘共享视频下载步骤.pdf
 
【03】基础瑜伽教程(约7G)
 
01 瑜伽教程初学者
 
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瑜伽初级教程.WMV
 
02 初学瑜伽-80体位
 
A.flv
 
B.flv
 
03 玉珠铉瑜伽教程
 
[玉珠铉-减肥瑜伽].rmvb
 
04 基础减肥瑜伽教程
 
7日瘦身-瑜伽教程.flv
 
瑜伽教学-28天瘦身-28天.flv
 
05 美体瑜伽教程
 
瑜伽教学-美体瑜伽A-53分.DAT
 
瑜伽教学-美体瑜伽B-51分.DAT
 
07 慧兰瑜伽教程
 
慧兰瑜伽:A(3VCD)初级功法.rmvb
 
慧兰瑜伽:B(3VCD)初级功法.rmvb
 
慧兰瑜伽:C(3VCD)初级功法.rmvb
 
08 在家练习瑜伽
 
在家练习全套瑜伽入门基础视频.flv
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-手机版.pdf
 
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【06】孕妇分娩球使用教程(约90M)
 
分娩球-运动盆骶控制体重.flv
 
分娩球-锻炼胯部力量.flv
 
祈祷呼吸分娩球.flv
 
分娩球练习的桥梁行走.flv
 
新概念分娩球健身运动.flv
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-手机版.pdf
 
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【07】郑多燕大球操【高清版】(约3G)
 
【10】郑多燕-全球训练(韩语高清)
 
VTS_01_1.VOB
 
VTS_01_2.VOB
 
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健身操+哑铃操+精华快速训练.mp4
 
垫子练习+大球瘦身练习+大球腹部核心精华.mp4
 
大球瘦臀瘦腿运动+大球腹部核心运动.mp4
 
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【08】 瑜伽音乐-12首(约60M)
 
Calling Wizdom .mp3
 
Music for Yoga.mp3
 
Om Chant For Meditation.mp3
 
Yoga Nidra.mp3
 
仙境.mp3
 
印度之花.mp3
 
梦山.mp3
 
款款柔情.mp3
 
海边.mp3
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-手机版.pdf
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-电脑版.pdf
 
神奇之水.mp3
 
惠兰瑜伽旋律-惠兰瑜伽.mp3
 
雨林.mp3
 
[09]女性健身教程(更新)
 
01 平板支持图文教程
 
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超流行的“平板支撑”(Plank)”健身法.docx
 
02 简单的七个动作-练习完美的背心线
 
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动作2.gif
 
动作3.gif
 
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03 女性瘦身健美操(9集短视频)
 
瘦身健美操教学视频01.MPG
 
瘦身健美操教学视频02.MPG
 
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瘦身健美操教学视频04.MPG
 
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【10】男士健身视频
 
02 平板支持图文教程
 
plank平板支撑健身详图.doc
 
腹肌练习  平板支撑.flv
 
超流行的“平板支撑”(Plank)”健身法.docx
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-手机版.pdf
 
百度云盘共享视频下载操作步骤-电脑版.pdf
 
瑜伽砖使用教程[12]
 
瑜伽砖使用教程.flv
 
瑜伽柱泡沫轴教程[14]
 
【健身】使用瑜伽柱.docx
 
李娜泡沫轴全套教程.flv
 
上肢按摩泡沫轴.flv
 
下肢按摩泡沫轴.flv
 
泡沫轴肌筋膜自我康复锻炼法.flv
 
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瑜伽轴帮助你缓解骑行肌肉酸痛.docx
 
瑜伽轮视频教程[15]
 
瑜伽：美女夏季减肥瑜伽轮练习现场练习.flv
 
瑜伽轮.flv
 
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正位瑜伽教程[16]
 
全效正位瑜伽.pdf
 
瑜伽课早晚3分钟.pdf

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