麦魅力瑜伽视频讲座全集麦瑜伽九练麦瑜伽

hey，我叫麦子，是瑜伽教练的培训导师。你通常看到我是这样的:
身体柔软，四肢纤细，这就是现在的我。
如果你看到十年前的我，你会有另一种感觉。
在我的前半生，我体弱多病
十年前，我还是个虚胖多病的小女孩，1.63米，体重120斤。
是的，这就是过去的我:虚肥，驼背，没有精神，没有气质，衣服不好
与“美女”这个词无关。最可怕的是我有低血糖、低血压和眩晕...这些不容忽视的问题。
当我四处奔波工作时，我的身体受不了了。在这个时候，我做了一个自豪的决定——我决定学习瑜伽，成为一名瑜伽老师！
我以为瑜伽老师可以减肥，工作轻松，当年还很高，毅然迈出了学瑜伽的第一步。
然而，作为一个身体状况极差的学生，我几乎只能用“僵硬”来形容。没有运动细胞，我对瑜伽一无所知，头脑也不聪明 ，我必须练习最简单的姿势很长一段时间。看着学生们逐渐把我甩在后面，我真的觉得我可能不适合这个职业。
看着别人朝着自己的理想前进，我停滞不前，非常焦虑。然而，我也是一个非常坚强的女孩，看到困难时不会大喊要放弃。此外，瑜伽广泛而深刻的文化遗产深深激发了我的兴趣和好奇心，我咬紧牙关。
后半生，我在取经的路上越走越远
我相信，要想把一件事做到极致，就必须沉浸式学习，就像程蝶衣的“不成魔，不成活”。因此，我几乎所有的时间都在练习和思考瑜伽。包括开车、看电视甚至洗衣服，我都用它们来练习我周围的所有条件。
身边的同学都说疯了，问:“你真的不累吗？”。但只有我知道，一旦我感受到沉迷的自己，进步缓慢的自己，身体越来越健康的自己，我就会越来越享受。这种疲劳是什么？
我发现自我练习的收获远远超过了课堂上的学习。出乎意料的是，我很快就获得了我向往已久的高级瑜伽导师资格 。
(麦子老师是荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院唯一授权的理疗导师)
当时瑜伽行业比较小，但我想让更多的人真正了解瑜伽的本质，因为它改变了，因为它找到了另一种生活方式。所以我走了一条更坎坷的路—— 出国深造。
学习前的成就几乎让我陶醉和满足。当我来到这里时，我发现我学到的远远不够。
可以说，在印度的几年里，我真的感受到了原始的瑜伽，我对瑜伽的感知也上升了一个更高的水平。我向最老的瑜伽大师学习。我还向印度当地有丰富教学经验的瑜伽教练讨论了瑜伽知识。
谦虚学习，永无止境。这是印度之行最大的启发。
用瑜伽帮助自己和别人摆脱痛苦
经过几年的国外学习，我觉得我终于有了发扬瑜伽文化的信心。同时，它也可以为学生节省时间、精力和金钱。 一步步走到今天，线下培训数万人，小班大班，户内外培训。
在舞台上展示瑜伽，他们就像一个魔术师，每个人都跟着挥舞的魔术棒慢慢走出痛苦。
除了线下，我还通过互联网培训了来自全国各地的瑜伽老师。成千上万的粉丝和我一起通过视频直播练习。我还可以分享我到处学习的知识 ，我真的很开心。
麦子 魅力瑜伽也是你完美的姿势，解决肩、颈、腰疾病，让你轻松挺拔
练习:手机族告别胸圆肩
二:上班族不再弯腰驼背
三:十分钟缓解肩周炎十年
四练:颈肩锻炼一气呵成:
五练:简单动作根治腰肩盘突出
六练：燃烧腹部脂肪，治疗瘦腰
七练:颈椎的日常保养，让你挺拔骄傲
八练:瘦腿减脂，告别大象腿
九练：塑形健美，五招打造完美腿部曲线

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