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瑜伽(英语::Yoga）这个词来自印度梵语。yug”或“yuj“而且，它的意思是“一致”、“组合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学派别之一。探索“梵语与我的统一”的真理和方法。现代人所说的瑜伽主要是一系列修身养心的方法。
大约在公元前300年，印度大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英语:Patanjali，印地语：पतंजलि）在创作瑜伽经典的基础上，印度瑜伽真正形成，瑜伽练习被正式定义为一个完整的八个系统。瑜伽是一个通过提高意识来帮助人类充分发挥潜力的系统。
瑜伽姿势采用古老易掌握的技能，提高人们的生理、心理、情感和精神能力，是一种实现身心和谐统一的运动方式，包括姿势法、呼吸法、冥想法等，实现身心的统一。
瑜伽不仅仅是一套流行或时尚的健身运动。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法，融合了哲学、科学和艺术。在古印度哲学中，瑜伽的基础设施，几千年来，心理、生理和精神戒律已成为印度文化的重要组成部分。古代瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，他们可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。
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