生命中最重要的是什么？是健康！因为健康是事业、爱情、幸福和实现人生价值的基本理论，没有健康就没有一切。但是你知道什么是健康的人吗？亚健康是什么？ 回事吗？为什么人会生病？特别是那些引起心身性疾病的原因？每个人都应该如何管理自己的健康？怎样才能防患于未然，把疾病消灭在萌芽状态？ 　　郝万山教授的《亚健康与养生》从健康在生活中的重要地位出发，再谈健康标准、亚健康的表现和危害、心理和情绪对健康的影响。并对原因进行了分析 心理疾病的病因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节功能的原则和要点。强调预防和保健对健康的重要性，提出“对自己的健康负责”和“健康” 掌握在自己手中”，“聪明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，在你体内”等基本观点。讲解简单，典型生动的案例，实用易学的方法 良师益友，全面管理身心健康，保护健康，预防疾病。 第一讲 健康与亚健康第二讲 心理健康和心理疾病 第三讲 心脏病也必须从心医第四开始 解放自调功能的方法 第五讲 鞭策自调功能的方法第六讲 日常生活调节法

[我要扒资料]

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。