好的生活就像一列平稳高速运行的火车；失控的生活就像一列中途脱轨的火车，危机四伏。
假如你惊恐地发现自己已经无法控制生活的火车： 生活节奏混乱，只能仰天长叹体检报告； 情人步领整失控，每天被喜怒忧愁的思想惊恐所欺骗；工作福夫→堂控，只剩下疲劳空虚无意义的劳动；关系失去和谐，每天争吵内耗不知道该怎么办。
是时候调整你的状态了！ 不要等到崩溃，从现在开始重拾一切，重新面对你的生活 让你的生活回到正轨 综合状态提升训练营，让你 控制生活，控制情绪，获得勇气！ 当状态不佳时，表面上可能是工作、学习、人际关系等方面不顺利，但本质原因是： 日常生活混乱(就像一艘船的甲板开始漏水) 情人失调(比如帆开始失灵).虚本信念动摇(如指南针开始故障) 这三个方面可以限制你，实现你。
本课程针对这三个核心原因设计，带您走出传统误解
课程目录
day1 只有当时你才能把握——正念和控制.mp4
day2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念和日常生活.mp4
day3 永远十八岁——正念和精力管理.mp4
day4 告别无尽的辗转反侧—正念和睡眠训练.mp4
day5 人们最害怕的是总是以自我为敌——正念和自我接受.mp4
day8 只有真正看到问题才能解决问题——天性解放训练.mp4
day9 让每一滴眼泪都不白流——如何控制抑郁.mp4
day10 变速跑仍然可以达到数千英里-如何控制冲动？.mp4
day11 让美好的未来即将到来——如何控制焦虑.mp4
day12 图功容易，成功难，成功容易，守功难，守功难，终功难——如何自救情绪.mp4
day15 是什么都不想要，还是什么都不敢要？-痴迷和目标设定.mp4
day16 让竞争和胜利成为你无法改变的习惯—执念和竞争.mp4
day17 冲锋前，为你的心铸造一堵城墙——执念和谎言.mp4
day18 总是挥手错误，才能遇见对的——执念和别人.mp4
day19 选择成长，选择不妥协，选择幸福——执念和主角心态.mp4
【先导课】不知不觉中，我们是怎么放弃这个世界的？.mp4
先导课:不知不觉中，我们怎么能放弃这个世界？.mp4
第一课直播回放:正念，控制 & 日常生活.mp4
第二课直播回放:正念、精力管理、睡眠训练和自我接受.mp4
第三课直播回放：自然解放，控制抑郁.mp4
第四课直播回放:驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4
第五课直播回放:痴迷与目标设定，好胜心.mp4
第六课直播回放：执念与谎言，他人，主角心态.mp4
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