张喜寒：哈佛心智训练课15天打造效率翻倍的心智模式

 通过改变你的内心思想，你可以改变你的生活状况。

心理训练，就是让你的大脑开悟，听哈佛学霸张喜寒说：

关于学习、记忆、专注、智商的系统方法，在学业提升、人际交往中迅速开启！

本课程围绕3个维度和12个主题，系统地拆解逆商、情商和提高智商的方法.。

你会在生活中遇到你已经开悟的大脑！

课程目录

00【发布词】你遇到的每一个困难都有一个心理解决方案！.mp4

00导学课:任督二脉，小白也能开悟实用心理学和应用技巧！.mp4

第01课:【走神脑】导致你效率低下、思维自由的罪魁祸首是什么？.mp4

第02课:【坚持艺术】如何坚持自己不擅长的东西，放大自己的核心竞争力？.mp4

第03课：面对陌生的领域，【澎湃的心流】如何在愉悦的状态下创造性、无私地投入？.mp4

第04课:【多任务处理】如何巧妙地利用大脑处理多项任务，告别拖延症？.mp4

第05-课:第一个答案:关于效率升级的典型问题.mp3

第05课:【冥想察觉法】三个步骤让你迅速摆脱焦虑、愤怒、自卑和悲伤的负面情绪.mp4

第06课:【冥想呼吸法】你真的能呼吸吗？这样的练习可以让你快速平静心灵，恢复分散的思想.mp4

第07课:【冥想内观】20分钟排空焦虑和杂念，让你豁达自律。.mp4

第08课:【冥想扫描法】清除压力，找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4

第09-课:第二个答案:关于冥想的典型问题.mp3

第09课:【理性生活态度】这里是你无法控制自己情绪和非理性思维的根源.mp4

第十课:摘下有色眼镜，离开自己的“是非”.mp4

第11课:打破原有的固化逻辑，使客观思维成为条件反射；.mp4

第12课:第3次直播答疑:关于心理训练的典型问题答疑.mp4

课程12：【真正的修炼】系统地整合心法技法，在生活中修炼心智，预见自己的情智双高。.mp4