讲师介绍

北京三合源教育总经理田先,青年素质教练“三十而立”,8090后成长教练;原创“三十”—— “三力”青少年成长体系,“幸福生活八卦体系”;人力资源和社会保障部、广电总局、清华大学、北京大学、复旦大学等特聘专家;、《助跑80后》、《名人堂》、超级面试、《前沿讲座》、《我是谁》等多个电视栏目特邀嘉宾;共青团“中国青年网”、“中国大学生就业”、“销售与市场”、《新商业周刊》、许多杂志和网站专栏作者,如《中国药店》。

课程介绍

在中国,每天约有5000名职业病人。在一定数量的受访者中,25.04%的受访者有一定程度的心理健康问题;2.24%的受访者有严重的心理健康问题;22.81%的受访者有严重的心理健康问题;60%的人希望得到不同程度的心理帮助。员工的职业压力和心理健康问题以及对企业的贡献,对工作绩效和健康发展的影响日益增强,迫切需要企业和个人的广泛关注和关注!本课程由《职来职往》开设、北京三合源教育总经理田贤先先生特邀嘉宾、80后成长教练、北京三合源教育总经理,详细讲解如何做好职场压力和情绪管理,从而有效解决情绪压力和心理问题,疏导情绪,调整压力,树立积极的人生观和工作观,激发内在动力和激情。本课程是情绪压力管理系列课程的第一节:情绪管理。

课时1情绪管理:学会控制情绪的引爆点(65分钟)
1.1课程介绍
   破冰案例分享:健康长寿和情绪心态
   “绿”三角模型平衡心理
   大纲:情绪、压力、心态
1.2正确理解五种情绪
   恐惧情绪
   愤怒情绪
   欲望情绪
   忧伤情绪
   喜悦情绪
1.35行图解情绪影响身心
   金/肺—悲
   木/肝—怒
   土/脾—思
   水/肾—恐
   火/心—喜
1.4调节情绪的方法
   情绪的引爆点
   短时情绪:十秒法则
   长期情绪:理性法则
   随堂互动

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