明星超模私教Rosie21天美腿养成记录
资源简介:
自检清单:定制专属美腿计划
体验课
一招教你快速识别X//O/0X型腿,get超模美腿秘籍
第一模块:塑造性感臀腿
第一课跟着练习,摆脱假胯宽,露出腿长
第二课稳定骨盆,超模长腿自然练习
第三课很容易练出桃臀,凹出性感好身材
第四课提臀缩胯瘦大腿,拯救梨形身材曲线
第二个模块:塑造瘦腿和细腿
第五课快速缩腿围,甩掉“大象腿”、肌肉腿
第6课燃脂练出诱人的小鸟腿,男生看了就着迷了
第七课躺着坐着都可以按,腿围轻松瘦
第八课水肿腿速消失,拉伸紧致性感美腿
第三模块:塑造笔直长腿
第九课调整内O型,边走边正腿走直腿法
第10课矫正外O型,打造同样长细直腿的明星。
第11课摆脱X、XO型腿,hold能住各种裙裤,自信露腿
第12课小腿粗,不直?解决小腿弯曲不好看的问题,练习完美的线条
第四模块:塑造白腿
第13课纤腿紧肤,赶走橙皮纹和粗糙纹路
[我要扒资料]
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