【爱你的T酱】30种实用心理训练,走向“心智成熟”
资源简介:
00 先导片.mp4
01 如何应对孤独,开始建立成熟的人.mp4
02 人终有一死:如何克服无意义和焦虑.mp4
03 意志觉醒:如何拥有自己最好的生活?.mp4
04 图式疗法:阅读自己和他人的“性”.mp4
05 怎样才能不让“性格缺陷”毁了你的东西?.mp4
06 情绪闪回:你真的走出了童年的阴影吗?.mp4
07 情绪不耐受容易受压,如何用AEDP治疗?.mp4
08 “缺爱”的一生:为什么你总是和自己过不去?.mp4
09 如何用“自我关怀”重新培养自己的内心小.mp4
10 如何缓解精神疲劳,重新控制自己的认知.mp4
11 社交太痛苦了。用CBT告别“内耗体质”.mp4
12 自卑感颠覆:如何在没有自信的情况下充分活出_batch.mp4
13 如何用脱钩正念冥想,科学获得自信和勇气?.mp4
14 晚期拖延症患者如何优雅自救?.mp4
15 没有学习和工作的动力?用冥想练习重启大脑,超越拖延.mp4
16 如何讲述自己的故事=如何度过这一生的心理.mp4
17 总是焦虑迷茫? 如何利用叙事疗法积极创造人.mp4
18 没有天生的失败者,如何走出习得性的无助?.mp4
19 信仰与理性是否兼容?.mp4
20 除了警惕你还能做什么来摧毁年轻人的“上瘾行为”.mp4
21 心智五阶段——如何突破自己的心智阶段?.mp4
22 如何遇到心理学的最佳体验-心流.mp4
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